St.DonpїЅ KпїЅrhпїЅz VпїЅrpalota Диетична коледна храна за отслабване за деца
Диетични коледни храни за отслабване
Традиционните унгарски коледни ястия всъщност не принадлежат към нискокалоричните ястия. Празникът е за сладки дни на общите обяди, сладкиши, консумирани в гостоприемство, коледни бонбони и облак пудра захар в сладки дни. Уловът често има високо съдържание на мазнини и въглехидрати, така че е известен неблагоприятно за тези, които имат проблеми с теглото.
Ако искате да обърнете внимание на теглото на себе си и на членовете на семейството си, не трябва да вземате няколко съвета при приготвянето на коледен обяд.!
Когато приготвяте традиционни ястия, внимавайте да използвате малки количества растителни масла вместо свинско. Вместо по-дебели нагреватели, използвайте по-тънки нагреватели с по-ниска масленост, напр. свински бут или филе, пуйка и евентуално пиле или бедра без кожа. Вместо риби с високо съдържание на мазнини, изберете по-подходящи видове като риба тон, щука, хек, буза или пъстърва.
Когато приготвяте ястия, използвайте естествен подсладител вместо захар, от които стевията може да бъде добър избор. Традиционното бяло брашно се смесва наполовина с брашна с високо съдържание на фибри, напр. с овесени ядки, ръжено брашно, пълнозърнесто брашно. В допълнение към намаляването на маслеността, изгодно е да се избират суровини с високо съдържание на фибри.