Стартираните приложения са вредни за здравето Мари Клер
Ако искаме да запишем километрите, които сме изминали по време на бягане, колоездене, вдигнатите тежести във фитнеса, разполагаме с безкраен набор от приложения за смартфони. Но спортните психолози предупреждават потребителите да бъдат внимателни.
Приложението за смартфон е добро за много неща. Помага ни да измерваме напредъка, изпраща мотивационни съобщения и ни позволява да споделяме текущото си представяне в нашите социални медии, така че нашите приятели, познати и членове на семейството да знаят докъде сме стигнали. Спортните психолози обаче казват, че фитнес програмите могат да навредят повече на потребителите си, отколкото те.
Приложенията се заблуждават
„Тези висок риск от приложения, че нездравословната връзка се развива с движение. Самочувствието зависи от това, което можем да изложим на страната на общността “, предупреждава д-р Андрю Ууд и д-р Мартин Търнър, професори по спортна психология в университета в Стафордшир, предупреждават за опасностите.
Ирационалните представи са свързани с движението в самочувствието. Те се гонят за все по-голямо представяне, защото смятат, че си струват нещо, само ако могат да покажат на другите колко повече са тичали или вдигали повече тежест от предишния път. „Тези представи са тежко бреме за човека и към това се добавя погрешното схващане за принуда за изпълнение, тъй като те иначе се разглеждат като пълен фалит. Така те компенсират и се преуморяват повече, за да избегнат това чувство “, обяснява д-р Ууд.
Бегачите са най-изложени на риск