Станах по-силен и по-смел на 168 цента, започнах от 96 килограма, днес съм на 66 - BlikkRúzs
Илдико живееше удобно, мързеливо и се хранише зле. Това доведе до затлъстяване, което остана незабелязано.
Понякога се сблъскваше с него на снимки, но по-скоро избягваше фотографията. Той обичаше да вижда само талията на снимките, беше доста доволен от тях. Тогава той осъзна, че не може да продължи така
„Опитах всякакви диети“, казва Илдико. „Загубих 10 килограма с 90-дневната диета, но също така я взех обратно скоро, защото не трябва да се променя като лек - знам това днес. Отидох и на акупунктура: загубих 20 килограма, поне половината от тях пълзеше обратно. Направих на гладно, на супа със зеле и няколко месеца опитах вегетарианска диета, но просто отслабнах, подух.
Здравето ми зависи от храненето ми
Видях се на снимка, това ми даде началния тласък, решителността. И прочетох книгата на Габор Сенди за палеолитното хранене. Това беше пробив за мен, защото накрая не исках да правя загуба на тегло, но разбрах, че здравето ми зависи от диетата ми. По това време - когато бях на 36 - кръвното ми налягане беше високо, изпитвах силен дефицит на желязо, често ме боля главата, натрупах значително наднормено тегло, задушавах се от най-малкото изкачване по стълбите. Имах проблеми с храносмилането, подуване на корема, запек, екзема, измъчена алергия. Успях да заспя, седнал на семейната маса, това също може да е признак на инсулинова резистентност. Кръвната ми захар също беше висока.
Смених го на следващия ден. Елиминирах хляб, тестени изделия, захари, картофи, ориз, млечни продукти, въпреки че ям твърди сирена. Винаги съм наблюдавала знаците в тялото си. Човек понякога иска яйца сутрин, понякога повече въглехидрати, плодове при висока температура.