Стабилизирайте Nutripro загуба на тегло

Стабилизирането на отслабването винаги е проблематично. По-добре ли е в дългосрочен план да се поддържа загубеното тегло, да се избере диета, богата на протеини (HP) или богата на сложни въглехидрати (HC) ?

стабилизирайте

Цел

EA Delbridge 1 искаше да разбере кой макронутриент да предпочита в дългосрочната диета, за да стабилизира загубата на тегло и да ограничи сърдечно-съдовия риск.

Протокол

В началото на проучването 180 мъже и жени на възраст от 18 до 75 години бяха наети с ИТМ или> 26 с наличието на съпътстващи заболявания, или> 29 без свързан рисков фактор.

Изследването се състои от 2 фази.
Първа фаза от 3 месеца: загуба на тегло, получена благодарение на много нискокалорична диета (500-550 kcal/ден) от готов търговски препарат + 2 чаши зеленчуци (с ниско съдържание на нишесте) с 1 супена лъжица масло и през деня поне 2 литра вода или напитка с много нисък прием на калории. В края на тази 1-ва фаза субектите трябва да са загубили поне 10% от теглото си. Само 141 субекта са постигнали тази цел (средна възраст 44 и средно тегло 110 кг).