Състезателен заряд, ако е възможно, без подуване на бодибилдинга; конкуренция
Състезателен заряд, ако е възможно, без подут корем.
на Добро утро:) »29 юли 2010 23:04
Re: конкурентно зареждане без подут корем, ако е възможно.
на Психическа сила »30 юли 2010 15:44
Аз съм по-привърженик на "чистия магазин" и това трябва да приключи до вечерта преди състезанието. В деня на световната война правете малки хапки и глътки.
С „лайно зареждане“ паднах на шапката си. Не е препоръчително.
Re: конкурентно зареждане, ако е възможно, без подуване.
на KaDra »30 юли 2010 г. 23:34
Добре, така че сега не съм толкова запознат с магазина
но още повече с храната (свързана с работата)
често се случва при дълга, почти без въглехидрати диета
до лека непоносимост към глутен (пшеничен протеин)
в повечето случаи това е причината за газта
Re: конкурентно зареждане без подут корем, ако е възможно.
на Добро утро:) »30 юли 2010 23:41
В момента зареждам. Вече съм прекалено далеч по отношение на формата, затова изграждам отново от 3 дни! увеличете kh под формата на домашна салата от макаронени изделия, маринованите краставици и както казахте, глутенът в юфката прави останалото
@ ментална сила
какво бихте препоръчали да заредите?
и няма да започне да зарежда от сутринта на състезанието и не преди 2 дни?
Храна, която би била препоръчителна, би ми помогнала. направете фотосесия на 28 август, която би била тестово, така да се каже.
Вкусът няма значение за мен, основното е, че го свалям, което получавам с ориз в случай на диария. не успя.
Така че теоретично храната трябва да бъде без натрий или сол, тя трябва да съдържа възможно най-малко вода, за предпочитане малък обем, който е свързан с малко вода и лесна за смилане или без затруднения, но почти не получавам проблеми.
идеи момчета?
Re: конкурентно зареждане без подут корем, ако е възможно.
на Добро утро:) »30 юли 2010 г. 23:43
какво ще кажете за изхода на инсулин и колко трябва да се вземе предвид/влияе ли върху формата? Eig положително или заради помпата.
Захарният сироп би бил твърде твърд, но медът би бил съображение.
Re: конкурентно зареждане, ако е възможно, без подуване.
на Психическа сила »31 юли 2010 09:27
Goodmornin:) написа: В момента зареждам. Вече съм прекалено далеч по отношение на формата, затова изграждам отново от 3 дни! увеличете kh под формата на домашна салата от макаронени изделия, маринованите краставици и както казахте, глутенът в юфката свърши останалото
@mental мощност
какво бихте препоръчали да заредите?
и няма да започне да зарежда от сутринта на състезанието и не преди 2 дни?
Храна, която би била препоръчителна, би ми помогнала. направете фотосесия на 28 август, която би била тестово, така да се каже.
Вкусът няма значение за мен, основното е, че го свалям надолу, което получавам с ориз например в случай на диария. не успя.
Така че теоретично храната трябва да е без натрий или без сол, тя трябва да съдържа възможно най-малко вода, за предпочитане малък обем, който е свързан с малко вода и лесна за смилане или без затруднения, но почти не получавам проблеми.
идеи момчета?
Няма да се напълните разумно без сол. Вече трябва да се включи щипка сол.
Вече казах: "Заредете чисто". Винаги предпочитам варен бял ориз в WK ден.
Закусвам с няколко оризови сладки и малко сушени плодове и пия чаша кафе. След това на всеки час по няколко лъжици ориз и малко месо до около 2-3 часа преди представлението. След това малко преди представлението с бързи въглехидрати на сцената.
Ден-два преди да започнете да пазарувате, можете също да вземете пълнозърнест ориз или да ядете сухи овесени ядки.
Но самият ден на WK не трябва да се разглежда като ден за зареждане.
Re: конкурентно зареждане без подут корем, ако е възможно.
на Добро утро:) »01 август 2010 г. 22:07
и ако започнете да зареждате едва сутринта на състезателния ден, това не е достатъчно рано?
Искам да кажа, че захарта в кръвта трябва да е достатъчна, отделно от нуждите на тялото.
така че който и да ям, забелязвам закръглеността в рамките на половин час. гърдите ми се изтласкват поради кръвта и т.н.
Не съм опитвал чиста (бърза kh) захар.
Искам да нося с себе си възможно най-малко баласт, да бъда възможно най-обемист и да съхранявам малко вода. Аз също бих погледнал сам и бих изпекъл или смесил хубаво готвене от суровини.
така че какво ми трябва по отношение на храната; с това имам предвид кофеинови капсули вместо кафе, захар вместо бърз кх без сол, така че оптималното навсякъде. Мога да му се насладя след състезанието. що се отнася до това, аз съм просто перфекционист и бих искал отговорите да са възможно най-ясни.
Re: конкурентно зареждане без подут корем, ако е възможно.
на надниквам_ »03 август 2010 01:05
Re: конкурентно зареждане без подут корем, ако е възможно.
на 88 »07 август 2010 20:55