Съставки за палеолитната диета

Съставките на палео диетата са невероятно лесни и лесни за получаване: не е задължително да посещаваме специални гурме магазини или деликатеси за тях, тъй като можем да си набавим тези храни и в нашите добре познати ABC. И ако не, всичко, което трябва да направите, е да се свържете с World Wide Web, където можете да поръчате всичко с едно натискане на бутон. Имайте предвид обаче, че много сайтове, които се занимават с палео диета, продават и храни, които не са 100% палеок. Например, овесът може да се консумира само в много минимални количества, но много уебсайт рецепти съдържат това вещество. Освен това се казва, че овесеният хляб трябва да се консумира ежедневно. Нека разгледаме внимателно тази информация, преди да започнем диетата от палеолита.

могат бъдат

Основните суровини са:

Определено трябва да пропуснем добре използваното олио за готвене, но вместо това можем да избираме от много алтернативи. Можете да ядете свинска мас, гъша мазнина, патешка мазнина, кокосово масло, студено пресовано необработено зехтин (само за студена употреба) и масла, направени от различни семена, като фъстъчено масло, орехово масло, бадемово масло (те също могат да бъдат направени вкъщи чрез смилане, докато станат маслени. Съществува т.нар също палео масло, което може да се поръча онлайн.