СЪСЕДНАТА МОМИЧЕ БЕЖЕ; АКО СТЕ ДОБРИ
Тази година нашият блогър „съседско момиче“ просто не може да бъде пропуснат! Едно е да сте направили невероятна трансформация сами (вижте снимката си в предишната статия ТУК щракване), но хуморът също е фантастичен. Ако сте уморени от фалшиви диети с чудо и прекалено перфектен блясък и вместо това предпочитате да прочетете за диетичен начин на живот в честен, но забавен стил, щракнете върху!
Предполагам, че не казвам нищо ново с него, че загубата на тегло от 35 килограма не се дължи само на диетата, а и на някои упражнения. Засега повече кардио, по-малко тренировки с тежести 2-3 2-3-4 пъти седмично, колкото ми позволява времето.
В събота ми беше толкова трудно да се накарам да джогирам ... Мислех, че излизам в гората, но беше прекалено горещо и тогава татко отиде да играе футбол, но не мога да оставя децата тук! След това стана твърде тъмно ... тогава трябваше да подредя ... Разбрах също, че трябва незабавно да отрежа изсъхналите листа на стайните растения ... така че направих всичко, което просто не трябваше да мърдам. Беше вече 8 часа вечерта.
Взех ТАБЛЕТКАТА с присъстващите души за самоубийство. Хипер карнитин, който трябва да се натиска 20 минути преди тренировка, за да се изгарят мазнините по-ефективно. Един живот - една смърт, таблетката се плъзна в гърлото ми.
Облекох се като фитнес ролер, изстрелях селфи с принудителна усмивка (защото ако не документираме, публикуваме и харесаме, дори не бягахме) и се качих на бягащата пътека.
Написах в Jutyub, че той беше хит от 90-те и изхвърлих тиква добър (добре, малко нарязан) микс, че весело карах 5 мили. Почти не е отметнал.
Онези, които са издържали по това време Bímajláv, Kokojámbo и Bojszbojszbojst, не пропускайте това. Добро малко темпо на ходене или джогинг нагоре. Отпечатах последното и се получи много добре!