Със смути за здраве и стройност

Ако ви е скучно от мултивитаминни капсули и вярвате, че тялото ви също ще оцени, че сте поглезени с приятни вкусове, време е да опитате една или две от тези специални рецепти за смутита.

Тези привличащи вниманието, лесни за приготвяне напитки са идеални за укрепване на имунната система срещу умора! Опитайте една от рецептите за смутита в книгата за смутита на Кристин Бейли!

Суперхрани - какви са те?
Най-просто казано, суперхрана е всяка храна, която съдържа по-високи от средните количества хранителни вещества, включително хаймадж, броколи и чесън. Можете също така да се запознаете с чесъна от рецепти за народни средства, което също показва, че използването на храни с високо съдържание на хранителни вещества не е ново изобретение. Те се консумират в много древни култури в продължение на хиляди години и използването им за лечебни цели също има дълга традиция. Например семената от чиам се консумират в културите на Централна Америка от векове. Наричан е „храна на бегачите“ и е консумиран от ацтекските воини, смесени с вода по време на боевете. Така че тези ястия не са нови, те някога са били напълно обикновени.

Тялото, в което е добре да бъдеш
Разбира се, всеки мечтае за такова тяло. Ясно е, че трябва да обърнем внимание на храненето си за нашето здраве и благополучие. Да кажем, че правите това и въпреки това сте по-уморени, не се въртите толкова много и първият студен сезон ви дърпа. Ако се презареждате, но сте против на изкуствените хранителни добавки, имаме добри новини: с помощта на пасатор и някои качествени съставки можете да направите ценна, питателна витаминна бомба за минути.

---