Със сигурност не сте ги знаели за тиквичките; годни

Тиквичките имат редица полезни физиологични ефекти. Сравнително ново размножаване, родено от кръстосването на тиква и краставица. Поради много ниското си съдържание на калории, той е любим на диетите през цялата година.

Той дойде при нас късно

Този зеленчук дойде в Европа от днешна Гватемала и Мексико с помощта на испански и португалски завоеватели. Той е бил неразделна част от диетата на жителите му в продължение на хиляди години, но е станал популярен в Европа едва от ХХ век.

Нискокалорични, много витамин С.

Една средно голяма тиквичка е само около 25 калории, така че може да бъде спокойна част от диетата за всеки, който се храни или промени начина на живот. Поради високото си съдържание на витамин С, той е много добро антиоксидантно растение, помага за лечение на астма и освен това има противовъзпалителен ефект.

Съдържа почти само вода и минерална глина

Тиквичките са 95 процента тъканна вода, така че са отлична добавка към нуждите на организма от вода. Ето защо, не мислете, че няма друга полезна стойност освен високото съдържание на вода. Също така съдържа голямо разнообразие от минерали: манган, калций, магнезий, калий, мед, фосфор и цинк. Но освен това е богато на фолиева киселина и диетични фибри.

---