Със семейството, което се забавлява на леда! Къде е по-евтино да отидете
Зима е, мина доста време от излизането на зелената трева или в парка със семейството. Мястото на тези дейности бавно е превзето от други, независимо дали говорим за ходене на кино или за пързалка. Ако искате да прекарате колкото се може повече време със семейството си и да спортувате едновременно, пързалянето е едно от най-подходящите занимания за свободното време. Освен да спортувате, това ще помогне и на отношенията, които имате с деца или родители, според случая.
А психолозите казват, че пързалянето е отличен семеен спорт, особено защото ще се отърве от притеснения, притеснения и стрес. Кънките подобряват настроението и ще унищожат негативните енергии. За разлика от бягането, той има слабо въздействие, но се практикува редовно, помага за укрепване на ръбовете на сърцето и осигурява значителна защита срещу коронарна болест на сърцето и инфаркти. Освен това помага и за отслабване. Проучванията показват, че за един час кънки можете да изгорите между 250 и 800 калории.
Но внимавай! Ако досега не сте карали кънки, препоръчително е да не стоите на пързалката за първи път. Важно е първо да полагате по-малко усилия, за да позволите на тялото си да свикне.
След като свикнете, трябва да се чувствате много по-добре, защото пързалянето подобрява и мускулния тонус. Когато карате кънки, мускулите на краката са стресирани максимално, но други мускули на тялото работят едновременно с тези на краката. Лекарите казват, че мускулите на гърба и корема се свиват и отпускат, което ви позволява да поддържате баланс. Накратко, кънките помагат за поддържане на здравето.
Ако имате по-малко дете, трябва да знаете, че можете да го заведете до пързалката от първите години от живота. Плъзгането с кънки е много взискателно за детето и също е от полза за неговото развитие. Лекарите казват, че детето ще бъде още по-квалифицирано, тъй като ще изпитва различни видове движения. Някои фенове карат кънки от 3-годишна възраст, а други започват грациозно около 6-годишна възраст. За да продължи да кара кънки правилно, детето трябва да бъде научено да поддържа равновесие. Но трябва да бъдете търпеливи, защото има малки, които научават това по-трудно. Кънките трябва да са удоволствие, а не задължение.
Защита на всяка възраст
Ако отидете с детето на пързалката, трябва да му дадете защитно оборудване. Внимателен! И ти трябва да го носиш, защото само така можеш да го научиш да го носи. В оборудването не трябва да липсват каска, наколенки и подлакътници.
Началото на този спорт е спорно, но най-вероятно се е случило между 3000 и 1000 г. пр. Н. Е. В Скандинавия. Смята се, че първите скейтъри в северните европейски страни са използвали кънки по-скоро за движение. Археолозите са открили 20 000-годишни костни кънки в Скандинавия, Германия и други северноевропейски страни.
И накрая, през 1892 г. европейците поставят основите на пързаляне, като основават Международната организация по кънки, годината, в която се провеждат първите световни първенства.