Срещу затлъстяването в детска възраст - съветите на диетолога Képmás Magazin
Детското затлъстяване най-често се дължи на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот. За съжаление те са общи за обществото като цяло, но представляват още по-голяма опасност за непълнолетните, тъй като детето с наднормено тегло е по-вероятно да стане възрастен с наднормено тегло.
Изображение: Profimedia - Red Dot
Начинът на живот на децата се влияе значително от родителския модел. В повечето случаи причината за кумулативното затлъстяване в семейството не е наследяване на формата на тялото или тенденция към напълняване, а възприемането на неправилен начин на живот и навици.
Детското затлъстяване не трябва да бъде „Ще го надрасне!“ пометете под килима с вълна, тъй като в млада възраст могат да се развият усложнения: диабет тип 2, високо кръвно налягане и по-късно сърдечно-съдови заболявания.
Не отслабва!
В нашата болница диетичното консултиране се предшества от ендокринологичен преглед, но в повечето случаи не хормоналните аномалии са отговорни за затлъстяването, а заседналият начин на живот и лошото хранене.
Можем да се справим с проблема чрез промяна в начина на живот, който включва редовни упражнения, както и правилно формулирана диета. Важно е да се подчертае, че не говорим за диети за деца!
Няма нужда от преброяване на калории и драстична диета! Целта е просто да се спазва диета, която следва препоръките за здравословно хранене. Строгата диета може да бъде непостижима, от една страна, а от друга може да доведе до дефицит в развиващото се тяло.
Здравословни алтернативи
Яжте детето пет пъти на ден! Редовността, правилният ритъм на хранене и пълноценната закуска ще ви помогнат да избегнете лека закуска.