Срещу умората или за по-добър сън, ето най-добрите хранителни добавки HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
СЪН - Когато дните стават по-кратки и студът настъпва, умората започва да започва. За да се преодолее това чувство на слабост, един от рефлексите е да се обърнете към хранителните добавки. Но как ги избирате? Наистина ли са ефективни? В специалното си издание за ноември/декември на будките този четвъртък, 10 октомври, “60 милиона потребители” прави равносметка.
Списанието припомня, че хората са загубили способността си да синтезират естествено витамин С, молекула, жизненоважна за тялото. Ето защо трябва да го намерим в плодовете и зеленчуците.
Лекарите, анкетирани от "60 милиона потребители", също казват, че между плода и таблетката очевидно е по-добре да се обърнете към първия. „Ако има дефицит, защо да консумираме тези хранителни вещества под формата на добавки, когато плод киви може да е достатъчен?“, Пита Матилд Тувие, например, директор на научните изследвания в Националния здравен институт и медицински изследвания.
Ацерола, естествен източник на витамин С
36 лекарства срещу умора обаче са анализирани от „60 милиона потребители“, по-специално състава на тези продукти. Това не са само добавки, базирани на витамин С, но и женшен или мултивитамини. От тях списанието препоръчва само три да бъдат предпочитани: „Биотехника - женшен виталите“ от Cosmédiet-Biotechnie, „Herbesan Panax Ginseng Meyer“ от Super Diet, „C Biane Acérola“ от PileJe. Acerola е малък плод от Южна Америка, естествен източник на витамин С.