Срещу скуката 10-те най-популярни здравословни готварски книги
В нашата поредица „Срещу скуката“ ви представяме редовни идеи по време на кризата с Корона. За да можете да останете във форма и здрави у дома, ние събрахме десетте най-популярни здравословни готварски книги в Amazon за вас.
Класацията ни се базира на най-популярните здравословни готварски книги на Amazon от 27 април 2020 г.
1. 365 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати: Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за цяла година
Автор: Ева Нейсер
Публикувано: 1 март 2018 г.
Blurb:
„Искате просто да се храните добре и да правите нещо за здравето си едновременно? Да презаредите ли батериите си, да се чувствате във форма и да постигнете и поддържате желаното тегло едновременно? Тогава диетата с ниско съдържание на въглехидрати е точно за вас. И тази книга е най-важният ви помощник в кухнята! Започнете деня с хрупкави ядки мюсли или вкусен омлет от белтък. На обяд в офиса опитайте тайландската пилешка салата в чаша с китайско зеле и моркови или карфио от карфиол и кокос. Вечерта се поглезваме със зодъл ала Карбонара. И с лешници с трюфели, потънал ябълков пай и манго и кваркова дреболия, нашите сладки зъби започват да мъркат. "
2. Заслужавате това: прости и естествени рецепти за здравословен начин на живот. Готварска книга за купички
Автор: Памела Рейф
Публикувано: 31 май 2019 г.
Blurb:
„Здравословното и естествено хранене е това, което тялото и душата заслужават всеки ден. И това няма абсолютно нищо общо с отказването! Чувствате се страхотно в дългосрочен план, избухвате от енергия и правите нещо добро за здравето си е възможно и в ежедневието - с купички! Прости, естествени и полезни ястия се приготвят и сервират в красиви купи без часове кухненска работа. Памела Рейф снима и записа любимите си рецепти за тази цел. Готварската книга за купички е допълнена от основна наука за храните, която обяснява целта и ползите от тази балансирана диета по лесно разбираем начин. Крайната хранителна формула не е непременно „ниско съдържание на въглехидрати“ или „ниско съдържание на мазнини“ - важното е, че храната е „истинска“ и естествена. “
3. Здравословно хранене за цялото семейство!: Готварска книга със 150 рецепти за здравословна и балансирана диета!
Автор: Катарина Янсен и София Фрьолих
Публикувано: 12 февруари 2020 г.
Blurb:
„В днешно време здравословната и разнообразна диета е по-важна от всякога. Особено децата се нуждаят от храна, богата на хранителни и жизненоважни вещества, за да се развиват добре и здравословно. Готвенето за бебета, прохождащи деца и деца често е истинско предизвикателство, защото малките не винаги искат да ядат всичко, което идва на масата. По принцип семейната кухня трябва да се върти около мотото „яжте цветно“, защото колкото по-цветна е в чиниите, толкова по-добро е снабдяването с хранителни вещества. Не трябва да става въпрос само за „здравословно готвене“, но и за „здравословно печене“. Едностранната диета и строгите забрани със сигурност не са разумно решение. По-скоро точното количество и правилните комбинации от храни трябва да са на преден план. "
4. Здравословното готвене е любов: Над 80 балансирани и натурални рецепти
Автор: Вероника Пачала
Публикувано: 1 октомври 2015 г.
Blurb:
„Ако дори мъж (поне Вероника Пачалас) поиска веган пълнене, очевидно сте направили нещо правилно. Какво точно, гласи забавно в „Здравословното готвене“ е „Любов“, пътеводителят през света на здравословните рецепти със здравословни съставки. С тази готварска книга всеки, който иска да готви здравословно и вкусно за цялото семейство, ще си струва парите - дори ако те са с непоносимост към лактоза или пшеница. "
5. Находчиво здрави: Суперхрана за семейство и приятели
Автор: Джейми Оливър
Публикувано: 21 юли 2016 г.
Blurb:
„В„ Гениално здравословно - суперхрана за семейство и приятели “всичко се върти около здравословна храна, която е супер проста и разбира се супер вкусна. С тази готварска книга Джейми Оливър надгражда успешната си концепция за „Суперхрана на Джейми за всеки ден“ и показва колко гениално проста е балансираната диета - независимо дали за неженени, двойки, семейства или приятели! "
6. Ниско съдържание на въглехидрати за работещите хора: Книгата за готвене със 150 вкусни рецепти за бързо приготвяне!
Автор: Професионалисти по рецепти
Публикувано: 13 октомври 2019 г.
Blurb:
„Имате ли работа и нямате време да отслабнете? Търсите ли подходящи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, с които можете също да отслабнете в ежедневната работа? Искате ли най-накрая да готвите здравословно по спестяващ време начин? Тогава определено трябва да изберете тази готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати за професионалисти. Със 150 избрани рецепти, тази книга ви предлага богат избор от нисковъглехидратни рецепти, от ястия за закуска до ястия с риба, птици или вегетарианци и вегани до сладкиши и десерти. ”
7. 70-те най-лесни здравословни рецепти - бързи, лесни, вкусни
Автор: Д-р с Anne Fleck и Su Fössing
Публикувано: 26 май 2017 г.
Blurb:
„Готвенето трябва да е забавно и просто! От тях интернистът и диетолог д-р. Ан Флек е убедена: „Съвременното здравословно хранене е лесно. Започва там, където сложното свършва и простичкото започва. ’Здравословното удоволствие и непринудеността просто спадат. Със своите готварски книги д-р. Списъците с бестселъри на храни и напитки на немски език се оцветяват от месеци. Най-новата й книга 70-те най-прости здравословни рецепти също се основава на науката без твърди догми, дава съвети за пазаруване и предоставя информация за етикети и добавки и преди всичко иска едно: да покаже прост изход от джунглата на хранителния шум и да ни зарази с него радостта от здравословното хранене. "
8. Пируване въпреки непоносимостта към глутен: Безглутенова готварска книга със 150 разнообразни и здравословни рецепти за по-добро качество на живот с цьолиакия
Автор: Катарина Янсен
Публикувано: 27 март 2020 г.
Blurb:
„За повечето засегнати диагнозата„ непоносимост към глутен “е много решаващо събитие в живота. Възникват многобройни въпроси, например дали непоносимостта все още може да се примири с вкусни ястия. Можете ли също да печете вкусни без глутен? Има ли вкусът на хляб без глутен също толкова добър? Какво е необходимо, за да се почувствате отново здрави и добре? Какви усложнения могат да възникнат без промяна в диетата? Любими ястия, празнични традиции и най-вече ежедневното готвене: всичко това изглежда е обърнато с главата надолу. Повечето хора се чувстват съкрушени от богатството информация, която сега трябва да вземат под внимание: всеки списък на съставките за всяка храна, която човек иска да яде, сега трябва да бъде внимателно проучен. Бихме искали обаче да ви помогнем да видите непоносимостта към глутен като възможност, а именно да опитате по-балансирана и здравословна диета. "
9. Здравословно готвене за семейството: 111 изкусителни семейни рецепти, на които всеки ще се наслади - невероятно прости и лесни за готвене
Автор: Михаела Фишер
Публикувано: 29 май 2019 г.
Blurb:
„Отсега нататък никога повече не се замисляйте и гответе прости, вкусни рецепти за ежедневието! В тази книга ще научите как да бъдете здрави и неподвижни много вкусен Пригответе ястия за вас и вашите деца. Ще се чувствате уверени, че децата ви се хранят оптимално, че готвенето е лесно и особено върви бързо и вашият киселинно-алкален баланс е в баланс. "
10. BodyFood: Здравословен и лесен
Автор: Ан Киснър
Публикувано: 15 март 2018 г.
Blurb:
„Храненето здравословно няма нищо общо със сложните рецепти. Всеки може да се храни здравословно. Успешният експерт по YouTuber, фитнес и хранене Ан Киснер предава най-добрите си и сигурни рецепти в първата си готварска книга „BodyFood“, които също са лесни за портфейла. Тя ви кани в своя свят на здравословна кухня, който не само има какво да предложи на вегетарианците и веганите, но е подходящ и за всеки, който иска да популяризира здравето си. ”
Тук можете да намерите всички части от нашата серия "Срещу скуката" .