Срещу подкисляване - възстановяване на киселинно-алкалния баланс; Балансирайте живота
Възстановяването на киселинно-алкалния баланс е единственото решение срещу подкисляването. В днешно време, особено с изобилието от преработени и изкуствени храни, подкисляването на тялото ще засегне всички в по-голяма или по-малка степен. Този проблем трябва да бъде решен, в противен случай може да доведе до по-сериозни заболявания.
Повечето заболявания се причиняват от подкисляване на тялото, както и възпаление. Киселинно-алкалният баланс може да бъде възстановен с правилен начин на живот, хранене и физическо-психическа хармония. В случая с темата за подкисляването не твърде малко, а твърде много информация може да обърка. В тази статия ще разгледаме темата за подкисляването.
Статията показва какво е подкисляване, кои са физическите, битовите и духовните причини. Ние говорим за това каква е (добрата) стойност на ph, какви навици водят тук и какви заболявания могат да доведат до подкисляване на тялото. Показваме какви храни да избягваме и какво да търсим, какви начина на живот и духовните фактори водят до алкализиране на тялото и поддържане на киселинно-алкалния баланс.
Какво е подкисляване?
Изместването в киселинно-алкалния баланс на тялото в киселинна посока. Ако някой живее начин на живот, който нарушава киселинно-алкалния баланс на тялото в киселинна посока, това има отрицателни последици за здравето му. Когато тялото се подкисели, микроорганизмите се размножават прекомерно.
Киселините, които се натрупват ненужно в тялото, започват да разграждат клетките, изграждащи тъканите и органите. Много киселина премахва кислорода от кръвта, нарушава киселинно-алкалния баланс, забавя метаболизма, което може да доведе до появата на различни гъбички поради ферментацията на храната.
Абсорбцията на консумираната храна намалява, произвеждат се отпадъчни продукти, тъй като тялото забавя или не получава необходимите вещества, не е в състояние да създаде условията, необходими за нормалното му функциониране. Тъй като обработката е възпрепятствана, тялото продължава да се подкислява.
Киселините са водни разтвори, които могат да отделят водородни йони. При смесване с основи се инициира химичен процес, който неутрализира и двете. Що се отнася до вкуса, те често изобщо не са кисели (например захар, сладкиши), но някои кисели храни (например лимон) също могат да бъдат основни.
Подкисляването и слюноотделянето силно отслабват нормалното функциониране на имунната система, което ни прави много по-податливи на инфекции. Разбира се, безпокойството, преумората и много нестихващо напрежение също допринасят за това.
Киселини в стомаха
Стомахът също произвежда киселина и основа. Използвайки готварска сол, въглероден диоксид и вода, хлорът и водородът се смесват в солна киселина. Натриевият бикарбонат се образува от азот, въглерод и натрий, както и от кислород. С други думи, стомахът също произвежда солна киселина и сода за хляб, които се разпределят в тялото от кръвта.
Ако обаче основният прием - тоест алкалната диета - не е достатъчен, стомахът ще създаде основите, от които се нуждае, като разгражда повече трапезна сол. Но междувременно се произвежда повече стомашна киселина, което причинява неприятно усещане за парене. Въпреки че яденето намалява това, то отново произвежда повече стомашна киселина и това може да влоши ситуацията, докато не възстановим баланса с правилната диета.
Различни антиациди могат да намалят производството на киселина, но също и производството на основи, така че това не решава нищо. Решението не е да се инхибира производството на киселина, а да се възстанови балансът, още повече, че натрупващата се киселина може да се повиши в хранопровода, както и да причини проблеми в други части на тялото.
Какво е добра стойност на ph?
Стойността на ph показва колко водородни йони са в разтвор и се отнася до броя на протоните и електроните. Стойност 7 е мястото, където отрицателните и положителните заряди са в баланс. Киселините са отрицателно заредени, основите са положителни.
Нормалното рН на кръвта е 7,35 до 7,40. В други части на тялото ни стойността е различна, например в стомаха - където е необходима киселина за разграждане на храната - тя варира от 1,35 до 3,5, но в слюнката варира от 6 до 7.
Тялото се стреми да поддържа добра стойност на ph и намира различни решения за тази цел. Той може да изгради запаси от мазнини или да извлече калций от костите, но също така може да премахне магнезия от мускулите или сърцето. Всичко това прави с цел киселината да не причинява увреждания, но също така застрашава здравословното функциониране на споменатите органи.
Причини за подкисляване
Има 3 основни причини за подкисляването на човешкото тяло.
- Прекомерно кисел прием на храна
- Лош начин на живот и хранителни навици
- Психични фактори
Прием на кисели храни
За съжаление продуктите на съвременната цивилизационна кухня (предимно изкуствени и преработени) са до голяма степен киселинни, което подкислява организма по-добре от естествените храни. Храните и удоволствията, приготвени от много бели брашна или съдържащи захари, допринасят значително за подкисляването на организма. Основните източници на кисела храна са:
- сладкарски изделия
- лекарства за удоволствие (кафе, солени деликатеси и др.)
- продукти от бяло брашно
- наситени мастни киселини, консервирани храни
- напитки - газирани или захарни безалкохолни напитки, газирани минерални води
- алкохол
- месни продукти
- други изкуствени агенти, напр. лекарства
- токсини от околната среда (например унищожители или електронна радиация)
Лош начин на живот и хранителни навици
Това до голяма степен е свързано с фактора време. Съвременният човек почти няма време за нищо, той често бърза, рядко или яде и то бързо. Храненето твърде бързо, както и работата непосредствено след хранене и ниският прием на течности, също влошават работата на храносмилателната система и насърчават подкисляването. Освен това дишането също играе роля. Неуравновесеното, неравномерно, повърхностно и недисциплинирано дишане има лош ефект върху тялото и може също така да насърчи подкисляването.