СРЕЩУ; Какво е NLP Невролингвистично програмиране в опростена форма
За да развият тази дисциплина, създателите на НЛП по-специално анализираха начина на работа Милтън Ериксън (вдъхновител на ериксоновата хипноза), Фриц Перлс (Немски психиатър и психотерапевт, основател на гещалт терапията, която той започва да развива през 40-те години) или Вирджиния сатира, Американски психотерапевт, специализиран в семейната терапия и един от инициаторите на училището в Пало Алто през 50-те години.
The невролингвистично програмиранеe има за цел даподобряване на комуникацията между индивидите, но и със себе си. Всъщност NLP е огромна кутия с инструменти, пълна с решения, които работят насърчаване на поведенческите промени, когато те са ограничаващи, повишаване на уменията за учене и развийте потенциала за успех.
НЛП: кратка и ефективна терапия
Ричард Бандлър и Джон Гриндър не само наблюдават, но и, и най-важното, моделират функциониращите стратегии на тези отлични терапевти в кодифицирани методи. Следователно НЛП се използва за депрограмиране на съзнателни и несъзнателни механизми и поведения, които ви носят резултати, които не са задоволителни за вас, или повече, и ги замества с изпълнение, успех и стратегии за успехs в постигането на вашите цели. Следователно невролингвистичното програмиране е в известен смисъл инструмент за (пре) програмиране.
НЛП е една от кратките терапии: 1 до 10 сесии са достатъчни, за да постигнете целите си
Броят на сесиите всъщност зависи от проблемите, които трябва да бъдат разгледани предварително, за да насърчите вашето благосъстояние. Например, за да успеят да повишат самочувствието и способността да говорят публично, например, някои хора ще трябва да отделят сесия за определяне на целта и стъпките, необходими за нейното постигане. След това, друга сесия може да бъде посветена на придружаването ви, за да преодолеете ограничаваща травма. След това, друга сесия, посветена на съзнателното и несъзнателно утвърждаване и интегриране на основните ви ценности и вярвания и как да ги направите двигатели. И накрая, игривите упражнения за мозъчна тренировка може да са последната стъпка в промяната ви. Но понякога само упражненията са достатъчни за незабавна и трайна промяна. По този начин средно са необходими пет сесии на НЛП хипноза, когато има съпротива за преодоляване. В противен случай обикновено е достатъчна една до две сесии.
НЛП за преодоляване на ограничаващото поведение и промяна към по-добро
Невролингвистичното програмиране е метод, който ви позволява да модифицирате и „прекодирате“ мисловните модели, за да общувате с другите по-ефективно, но и да бъдете по-в унисон със себе си. Въз основа на отлични познания за това как работи мозъкът, НЛП работи в много ситуации:
- преодоляват страховете и фобиите: самолет, световъртеж, вода/удавяне, асансьор, паяци, птици, училищна фобия ...
- излезте от ограничителните автоматизми: „всеки път, когато това се случи, реагирам по начин, който не ме устройва“, „Не мога да не направя това или онова“ ...
- придобийте самочувствие: изразяване на вашето мнение, публично говорене, ревност ...
- да увеличат капацитета си за учене и запаметяване: подготовка за изпити, състезания, интервюта
- заменете саботажните стратегии със стратегии за успех
- подобрете отношенията си (в личен и/или в професионален живот)
- увеличете способността си да убеждавате и да се събирате около идеите си
- печалба в организационен капацитет и ефективност у дома и на работното място
- научете се да съблазнявате и убеждавате неговия събеседник или група хора
- да увеличи капацитета си за управление
- управляват своите емоции и поведения
- развийте креативността си ...