Средства за живот; личен треньор
Средства за живот
Здравословно хранене
Въведете „здравословно хранене“ в Google и ще получите невероятните 5 060 000 страници. Amazon предлага над 60 000 книги на повече от 20 страници за това как можете да постигнете перфектно здраве и дълъг живот. Когато започна да работя с клиентите си, има голямо разнообразие от тях на рафтовете вкъщи. Дори науката не е съгласна относно това, което предполага „здравословно хранене“. И тук „грешките с удоволствие се актуализират“. В зависимост от тенденцията мазнините, а след това и въглехидратите са причина за различни заболявания в начина на живот като затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет, ревматизъм, подагра и много други.
Храненето се превръща в религия
В наше време храната все повече се превръща в религия. Горещи дискусии пламват на масата у дома, на партита и в медиите. Храня ли се етично коректно като веган или бих предпочел да следвам „месото похот“ на предците си като ученик от Палео? Наистина ли суровата храна помага за усвояването на повече минерали и витамини? Прекалено специално ли е като овощар да чакаме дървото и храстът да отделят плодовете си сами?
Едно е сигурно, ядем по-малко подходящо за видовете, отколкото е добре за нас. Вместо това, ние позволяваме на различни медии да диктуват какво се смята за правилно или грешно в широкото поле на „здравословното хранене“. Хората обичат да избират краткия, уж удобен маршрут до оптимизирано, стандартизирано тяло. Всички говорят за хедонизъм.
Пример за продукти за отслабване без рецепта: През 2014 г., според института за пазарни проучвания IMS, продажбите възлизат на 139,5 милиона евро само в Германия до септември.
Основни човешки нужди
Основните човешки нужди са храна и напитки. Още по-добре в компания.
Всеки ден ние определяме с какво храним тялото и душата си, за да го снабдим с необходимата енергия. Голямо разнообразие от фактори ни позволяват да направим избора. Спазването на правилния баланс понякога изчезва от погледа. Ако това се случва твърде често, ние изпитваме физически и психически промени, които изискват лечение. Последиците са затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания, диабетът, подаграта, за да назовем само някои от болестите на цивилизацията.
Микробиом
Ние впечатляваме своя микробиом по различни начини всеки ден: храна, напитки, лекарства, инфекции, стрес, диети, токсини от околната среда, лекарства и т.н. и реагираме много различно на тях. Пример: Човек се разбира отлично с диетата от каменната ера, наречена палео, и бързо се приближава към целта си за физическа оптимизация. За следващото тези средства за живот не са ефективни. Тя се измъчва с храносмилателни проблеми. Месото източва енергията й. Тя стои далеч от заявената си цел, но въпреки това продължава, защото толкова много хора успяват с нея. По някое време човекът се отказва и храни своя микробиом главно вегетариански. Ето, сега и тя бързо и лесно се приближава до целта си. Наистина ли може да е толкова просто? Можем да различим по предпочитанията си към определени храни. Микробиомът ги метаболизира по различен начин; по този начин осигурява растеж, способност за регенерация, ритъм на съня, пъргавина и устойчивост на стрес.
Средствата за живот лекуват нашия вътрешен космос
Микробиомът в червата ни. Прибл. В него живеят 100 трилиона микроби (повече от 4000 различни вида). Така че има девет микроба за всяка клетка в тялото ни, Вселената за малките. Ние сме направени не само от плът, кръв, кости, мозък и кожа, но също така и от бактерии и гъбички.
Това означава: ние се състоим повече от "тях", отколкото от "нас". Ние сме само 10% хора.