Средно толкова много хора наддават по време на празниците е зашеметяващо!
По време на празниците почти всеки вдига някои, но точно колко печели човек в такъв момент и може ли всичко това да се избегне?
Очевидно никой не се учудва, че в повечето случаи зад наддаването на тегло стои по-голямото количество консумирана храна и „поглъщането“ продължава няколко дни. Това е, когато ядете повече ястия от обикновено, има и голям избор от десерти, а като гост - поне така ни научиха - е неприлично да отказвате храна или да я оставяте в чинията.
Съвет: винаги правете здравето си по-важно! Ако за вас е много неудобно да оставяте храна в чинията, може да искате да приемате по-малко храна по подразбиране. За да не изскочи до края, важно е да ядете всичко умерено. По този начин можете също да избегнете напълняване.
Ако този конкретен кон може да избяга с вас, но започнете новата година с промяна в начина на живот, изберете метода за измерване на метаболитен тип, който ще ви помогне да отслабнете трайно, в допълнение към здравословните условия, без самосъжаление, без глад.
Имате срок до 31 януари, за да се възползвате от отстъпка Измерване на метаболитен тип нашите услуги - щракнете за подробности тук!
В този случай човек внася повече мазнини, протеини и въглехидрати с по-голямо количество храна и обилни празнични ястия. Специалният проблем е, че приемът на рафинирани въглехидрати, т.е. бяло брашно и захар, се увеличава рязко и в такива случаи има голям шанс човек да не яде салата като гарнитура, а по-обилни, богати на калории храни. Мастно-заквасената сметана, сосовете от майонеза и подсилените с хляб пълнежи не са рядкост - така че яденето не е често срещано явление.