Средиземноморската диета, увенчана с най-добра диета в САЩ

За трета поредна година списание US News награди средиземноморската диета като най-добрата диета за отслабване и добро здраве.

средиземноморската

Всяка година списание US News разглежда внимателно 35 диети, използвайки специфични критерии и експертна група.

Най-добра диета: Средиземноморската диета

За трета поредна година средиземноморската диета заема първо място на подиума. Този метод на хранене дава гордост на плодовете, зеленчуците, постните меса и други морски дарове.Многобройни проучвания са доказали неговата ефективност, по-специално срещу сърдечно-съдови патологии. Той също така би предпазил от високо кръвно налягане.

„Характеристиките на„ по-добрата “диета са баланс, поддържаемост, удоволствие от храненето, приятелско отношение към семейството, устойчивост, както и пълноценност“, каза Дейвид Кац, основател на изследователския център, пред CNN за превенцията от Йейлския университет, който беше един от 25 съдии в панела на US News.