Средиземноморската диета, съвет против стареене за това

средиземноморската

Средиземноморската диета може да забави ефектите на стареенето върху мозъка, установява шотландското проучване.

Средиземноморската диета(или критски) спечели сребърния медал тази година в годишната класация от най-добрите диети за годината на американското списание U.S. News & World Report, следвайки DASH диета за хипертония артериална. Средиземноморската диета обаче е популярна. Шотландско проучване от екип от Университета в Единбург препоръчва добродетели на тази „слънчева“ диета. Не заради ползите за отслабване или заради предполагаемите ползи за защита на сърцето от инфаркт и други сърдечно-съдови патологии. Този път диетата с риба, плодове, зеленчуци и зехтин би била полезна за функционирането на мозъка. Тази диета може да помогне за забавяне на когнитивния спад, свързан с възрастта.