Средиземноморската диета предпазва мозъка от стареене - Nice-Matin

Повечето от недостатъците могат да бъдат попълнени приоритетно чрез богата и разнообразна диета, по-специално въз основа на пресни зеленчуци. Архиви Ница-Матин

мозъка

Средиземноморската диета предпазва мозъка от стареене

От M. C. 05/15 в 6:16 ч. Актуализация 15/15 в 6:20 ч. Сутринта

Известната средиземноморска диета се смята за полезна за мозъка, разкрива испанско проучване, публикувано в медицинското списание The JAMA Internal Medicine.

Известната средиземноморска диета се смята за полезна за мозъка, разкрива испанско проучване, публикувано в медицинското списание The JAMA Internal Medicine.

Испански учени се стремят да докажат ползите от средиземноморската диета - базирана на зехтин, риба и плодове и зеленчуци - върху психичното здраве.

Според това проучване антиоксидантите в плодовете, зеленчуците и зехтина забавят ефектите от стареенето на мозъка и когнитивния спад, както и процеса на невродегенерация.

За да демонстрират този ефект върху мозъка, изследователите са изследвали 447 доброволци, средно на 66,9 години, с добро здраве, но с по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.