Средиземноморската диета предотвратява влошаване на зрението - Fitness Nation

Дегенерацията на макулата е водещата причина за орбита в САЩ. Миналата година 1,7 милиона души станаха слепи за това състояние, а броят им се оценява на 3 милиона тази година.

диета

Обширно изследване, проведено в Европейския съюз, анализира начина на живот, диетата и генетичната предразположеност в развитието на AMD (дегенерация на макулата).

Те откриха, че хората на средиземноморска диета намаляват риска от развитие на ВМД с 41%.

изследването е публикувано в списанието на Американската академия по офталмология

Средиземноморската диета е доста проста и лесна за спазване. Основава се на риба, зеленчуци, плодове, непреработени зърнени култури, маслодайни семена и зехтин.

Считам този въпрос толкова важен, колкото пушенето. Хроничните заболявания като AMD, затлъстяване или диабет имат своите корени в диетата, която имаме. Трябва да се отнесем сериозно към отказването от тютюнопушенето, точно както се отнасяме сериозно към отказването от тютюнопушенето.

Емили Крю, говорител на Американската академия по офталмология