Средиземноморската диета може да има благоприятен ефект върху здравето на мозъка на възрастните хора
Обемът на мозъка на възрастните хора, спазващи средиземноморската диета, намалява по-малко за три години от този на техните колеги, които не спазват точно диета, богата на зехтин, боб, пресни плодове и зеленчуци, наред с други - MTI съобщава в проучване, публикувано в медицинско списание Неврология.
Диета, богата на плодове и зеленчуци
„С напредване на възрастта мозъкът ни се свива и ние губим мозъчните си клетки, което може да повлияе на учебните процеси и паметта“, казва Мишел Лучано, изследовател от Университета в Единбург, който ръководи изследването. Експертите разгледаха хранителните навици на 967 шотландци на възраст около седемдесет години, които не са страдали от деменция в напреднала възраст, според медицинския портал Medicalxpress. От субектите 562 са подложени на ЯМР на приблизително 73-годишна възраст.
Изследването измерва обема на мозъка им и сивото вещество, както и дебелината на мозъчната кора, външния слой на мозъчния мозък, който играе важна роля за насочване на мисленето, речта, осъзнаването и паметта. Три години по-късно 401 души от тази група са подложени на друго ЯМР сканиране, резултатите от което са сравнени с това колко внимателно са спазвали средиземноморската диета, богата на плодове, зеленчуци, зехтин, боб и зърнени храни и умерени количества риба млечни продукти, вино и ограничено количество червено месо, както и птици.
Съставки и комбинации
Субектите, които не спазват точно средиземноморската диета, са по-склонни да загубят повече от обема на мозъка си за три години, отколкото тези, които внимателно следят диетата си.
Изследователите стигнаха до същото заключение, след като взеха предвид фактори, които могат да повлияят на обема на мозъка, като възраст, образование, диабет и високо кръвно налягане. Проучването обаче не показва връзка между обема на сивото вещество или дебелината на мозъчната кора и средиземноморската диета. Освен това консумацията на риба и месо не е свързана с мозъчни промени, което противоречи на резултатите от предишни проучвания.
„Възможно е други компоненти на средиземноморската диета или дори комбинация от съставки да са отговорни за наблюдаваната корелация“, отбеляза Лучано и добави, че за разлика от предишни проучвания, настоящите изследвания не се основават на еднократни резултати, а на дългосрочни мозък на субектите.
„В нашето проучване първо изследвахме хранителните навици на субектите и едва след това обема на мозъка им, предполагайки, че диетата може да осигури дългосрочна защита на мозъка“, подчерта експертът, признавайки, че ще са необходими по-големи проучвания за потвърждаване на настоящите резултати.
Самотата е отговорност и на околната среда. Как можем да обърнем внимание на това?
Много пъти хората, борещи се с неприкосновеността на личния живот, чакат само няколко минути разговор, добра дума или нещо, което трябва да бъде решено, за които да не правят нищо, без да се чувстват полезни, е най-тежката тежест. Докато в предишната ни статия дадохме съвет на възрастните хора да преодолеят самотата, този път се фокусираме върху роднините.
Самотата в напреднала възраст: какво можем да направим по въпроса?
Не всички възрастни хора са самотни, но може би тяхната възрастова група е най-уязвима в това отношение. Хроничната самота обаче може да бъде причина за преждевременна смърт, както и за пушене на петнадесет цигари на ден, така че си струва да се направи срещу нея. Но какво може да направи възрастният човек срещу самотата?
„Google е новата детегледачка, съседка, семеен лекар“ - разговор за връзката между родителството и използването на Интернет
Разликата между поколенията се увеличава, в днешно време младите родители много рядко искат съвет от предишни поколения за отглеждане на деца, те са по-информирани за World Wide Web, въпреки че е препоръчително да бъдем по-внимателни с информацията, която тече от Интернет към нас.
Табута или силни викове за семейства - мултимедийна изложба, открита в Търгу Муреш
Необичайна изложба с табута, наречена вик, шокира посетителите на бастиона Варгак на замъка Търгу Муреш. Провокиращата размисъл мултимедийна изложба, отворена до 20 юни, ви връща към произхода и смисъла на съществуването.
Примерна сила - Жолт Керестес: Имам един живот и го обичам, имам един крак и също го обичам
Положителното отношение към живота на Жолт Керестес от Белафалва, който победи рака, в момента живее активно и основава асоциация, може да се счита за пример. 27-годишният младеж от Триас организира обиколка на библиотеката миналия уикенд разказа Хрониката в библиотека на живо.
Радостта се крие в мъжките яйца - четвъртокласниците на Клуж-Напока разказват за подготовката за Великден
Великден се очаква в интимна семейна атмосфера в Университетския колеж на Янос Зсигмонд IV в Клуж-Напока. Учениците от класа, които с ентусиазъм ни разказаха как да се подготвим за поливане, боядисване на яйца в семейството и в училище, по наша молба.
Според проучване в Клуж-Напока положението на трансилванците с увреждания е непроменено
Лидия Бершан, доцент в Унгарския институт по социология и социална работа, Университет Бабеш-Болай в Клуж-Напока (BBTE), проведе изследване на два етапа относно възможностите, житейската ситуация и визията на децата и младите хора с увреждания в Трансилвания.
Балкани с шампанско, рушаща се Румъния - европейската тенденция не "движи" манталитета на населението
Докато в Европа около една трета от възрастното население се фокусира върху редовните упражнения, Румъния е на последно място по отношение на жителите, които спортуват редовно веднъж или два пъти седмично. Нуждата от упражнения също нараства на Балканите, но имаме все повече млади хора, израстващи в нездравословен начин на живот.
Скаутството е саморазвиващ се начин на живот: много дейности се организират от Унгарската асоциация в Румъния
Скаутингът е изграждане на общност, саморазвитие, връзка с природата и Бог, в която в момента участват около две хиляди души в Трансилвания. Президентът Лайош Лайош Балинт говори за дейността на Унгарската скаутска асоциация на Румъния (RMCSSZ).
Богове и препятствия на новото начало - Първи срещи и празникът на двуликия Янус
Някои казват, че даваме обети в началото на годината да ги нарушим или да започнем новата година като по-добър човек, пълен с предизвикателства. Обетите имат традиция от хиляди години.
За да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме услуги в социалните медии и да анализираме трафика, ние използваме бисквитки на нашия сайт заедно с нашите партньори. Щракнете Приемам бисквитки! бутон, за да приемете използването на споменатата технология в мрежата. Можете да промените настройките си за съгласие по всяко време.
Вашето съгласие е необходимо!