Средиземноморска диета вместо северна диета без лекарства
Не само средиземноморската, но и традиционната северноевропейска диета е изключително ефективна за профилактика на заболяванията. Диетата на скандинавските страни напълно противодейства на типичните оплаквания на цивилизацията. Обичайната диета в Централна Европа, от друга страна, пряко насърчава тяхното развитие. Така че можем да избираме: храним се като на юг или по-скоро на север?
Северно или средиземноморско? И двамата са здрави!
Средиземноморската диета многократно се споменава като идеалната диета, не на последно място, защото е доста лесна за изпълнение. Средиземноморската кухня обаче със сигурност не е единствената, която ви поддържа здрави. Северната диета не изостава. Той може също така да облекчи или предотврати основните заболявания на метаболитния синдром: затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане и високи мазнини в кръвта.
Често затлъстяването е първата стъпка в метаболитния синдром. Диабетът веднага следва, тъй като рискът от наднормено тегло се увеличава пет пъти. В същото време рискът от високо кръвно налягане и високи нива на мазнини в кръвта се удвоява, както и сърдечно-съдовите заболявания.
Финландски учени показаха в свое проучване, че т.нар „Северна диета“ може да освободи света от метаболитен синдром.
Скандинавска диета като хранителна терапия