Средиземноморска диета вместо брояч на калории!
Преброяването на калории носи повече вреда, отколкото полза, предупреждават експерти, които след анализ на съвети за отслабване от десетилетия са дошли да ни водят за носа. Трябва да обърнем внимание на съставките в нашите храни, вместо на данните и да се отървем от страха от мазнини, казват кардиолозите. В дисертация, публикувана в списание BMJ, те твърдят, че популярните съвети са толкова лоши, че допринасят значително за епидемичното затлъстяване. „Време е да спрем да броим калории и да се съсредоточим върху правилното хранене, както и върху диетичните промени, които ефективно намаляват сърдечно-съдовата смърт“, пишат учените.
