Средиземноморска диета, по-добро качество на живот

Средиземноморската диета очевидно има благоприятен ефект върху психическото и физическото здраве - установи ново проучване.

По отношение на своите стълбове Средиземноморска диета, базирана на плодове, зеленчуци, бобови растения (боб, зелен и нахут, леща), риба, зехтин и семенапреди това е доказано, че имат благоприятен ефект върху здравето, изразяващ се в по-ниска склонност към хронични заболявания и по-ниска смъртност. Експерти от Университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета Навара този път са изследвали влиянието на средиземноморската диета върху качеството на живот на хората.

В проучването са участвали повече от 11 000 студенти, които са били проследявани от изследователи в продължение на четири години - прочетете на портала за образователни новини ScienceDaily.

„Постепенното стареене на обществата в развитите страни прави още по-интересно търсенето на фактори, които могат да подобрят качеството на живот и здравето на местното население“, посочи Патриша Хенрикес Санчес, водещ автор на изследването. В началото на изследването експертите записаха данните за приема на храна на участниците, а след това, в края на четиригодишния период на обучение, учениците оцениха собственото си качество на живот чрез въпросник.

---