Сърдечно-съдови заболявания - профилактика и рехабилитация
Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания зависи от различни фактори - можете да повлияете на много от тях сами! Но дори и да страдате от такова заболяване, начинът на живот играе важна роля в процеса на възстановяване.
Причини за сърдечно-съдови заболявания
Причините за сърдечно-съдови заболявания като коронарна артериална болест или сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност) са разнообразни. Начинът на живот има особено голямо влияние върху здравето на сърцето. Например консумацията на цигари и алкохол може да засегне различни органи. Затлъстяването и липсата на упражнения също имат отрицателен ефект - не само върху сърцето по-специално, но и върху целия организъм. Споменатите фактори причиняват заболявания като диабет тип 2 („диабет“) и високо кръвно налягане (хипертония). В дългосрочен план те от своя страна могат да увредят сърцето и кръвоносните съдове. Ако вече страдате от напр. Диабет, спешно е необходима по-тясна грижа от лекаря. По този начин негативните последици могат да бъдат ограничени и държани под внимание.
Съществуват и генетични фактори, които благоприятстват тези заболявания. Следователно хората, които носят определени гени, са изложени на повишен риск от заразяване със сърдечно-съдови заболявания.
Лечение и рехабилитация: Правилният начин на живот е на преден план
Ако е възникнало сърдечно-съдово заболяване, медицинските грижи са на първо място. Но само то не може да се излекува в дългосрочен план. Важно е да обмислите няколко неща за в бъдеще и да следите ежедневието: След медицинско лечение и, ако е необходимо, спиране с лекарства, става въпрос за бъдещия начин на живот.
Интегрирането на редовните упражнения в ежедневието е крайъгълен камък за предотвратяване на допълнителни проблеми. Той стимулира метаболизма, изгаря допълнителна енергия и насърчава кръвообращението в тялото. Той също така тренира сърцето, така че трябва да се упражнява по-малко в ежедневни дейности като изкачване на стълби и го прави по-устойчив на неравномерен сърдечен ритъм (аритмии). Редовното упражнение също увеличава устойчивостта на вашата имунна система. Това може да предотврати повторно или прогресивно втвърдяване на артериите (атеросклероза). Страничен ефект: ставате по-пъргави и имате повече енергия. Освен това е доказано, че упражненията повдигат настроението, тъй като хормоните на щастието се освобождават чрез упражнения.
СИМПТОМНА ПРОВЕРКА
ТЪРСЕНЕ НА ЛЕКАР/КЛИНИКА
Сърдечни спортни групи - упражнявайте се под професионално ръководство
Въпреки това, след инфаркт или инсулт, много пациенти се притесняват от преумора към себе си и сърцето си, когато спортуват. Също така не винаги е лесно да се мотивирате да правите редовно нещо за собственото си здраве. За да ви улесня малко това, има така наречените сърдечни групи. За хората, които са диагностицирани със сърдечно-съдово заболяване, се грижат на редовни срещи. Общият спорт в групата се извършва под ръководството и наблюдението на обучени треньори и лекари. По този начин засегнатите се научават да оценяват своите граници на ефективност в безопасна среда. Освен това там се предават знания за правилното хранене, техниките за релаксация и съответното заболяване. Ако болестта доведе до ограничения, тук също ще научите как да се справите с тях адекватно. Ще практикувате и необходимите мерки като правилно измерване на кръвното налягане.
За участие в тези групи се изисква лекарско предписание, което трябва да бъде одобрено от вашата здравноосигурителна компания. Можете да намерите сърдечна група близо до вас на уебсайта на Германското общество за профилактика и рехабилитация на сърдечно-съдови заболявания. А има и предложения за хора с хронични сърдечно-съдови заболявания след изтичане на рецептата. В тези групи за долекуване можете да продължите да се възползвате от грижите и да поддържате връзка с други засегнати хора.
Последващи изпити и правилен прием на лекарства
Разбира се, последващите проверки от вашия кардиолог и семеен лекар също са част от рехабилитацията. Правилно ли са коригирани лекарствата като АСЕ инхибитори, бета-блокери, сартан или диуретици? Стабилни ли са стойностите, напр. високото кръвно налягане под контрол? Защото: Ако успешно промените начина си на живот, е възможно да се справите с по-ниски дози лекарства. Това е особено важно за лекарства със силни странични ефекти.
За да се постигне желаният ефект обаче, е абсолютно необходимо да се приемат предписаните лекарства редовно и в правилната доза. Ако не можете да се справите с ритъма или количеството, обсъдете това с Вашия лекар. Дори ако имате чувството, че се чувствате по-добре и всъщност вече не се нуждаете от лекарството, моля, не променяйте самостоятелно дозата или честотата на приема!
Една добра рехабилитация след диагностициране на сърдечно-съдово заболяване се основава на няколко стълба и може да постигне много. Дори ако не винаги е лесно да се изпълнят всички препоръки - струва си!
Автор: Bianca Hanke, medproduction GmbH, www.medproduction.de
Дата: септември 2016 г.
Ишемична болест на сърцето (ИБС): Пет съвета за здравословна диета на сърцето, Abbott Vascular Dt. Самоиздадено, 2014
А. Шлит: Експертни съвети за превенция и рехабилитация, коликвио Инфоцентър Сърдечна и митрална недостатъчност, Abbott Vascular 2015
Schlitt A, Wischmann P, Wienke A, Hoepfner F, Noack F, Silber RE, Werdan K. Рехабилитация при пациенти с коронарна болест на сърцето: Участие и неговият ефект върху прогнозата. Dtsch Arztebl Int. 2015; 112: 527-34
Wycherley, Thomas P., et al. Диета с високо съдържание на протеини и тренировки за устойчивост подобрява загубата на тегло и състава на тялото при пациенти с наднормено тегло и затлъстяване с диабет тип 2, Диабетна грижа, 2010 г.