Сърдечно-съдови проблеми (високо кръвно налягане и др.)

Работен свят

Спорт

възрастни граждани

училище

Вкъщи

свободно време

Освен това

В днешно време е трудно да се упражнявате достатъчно в ежедневието, защото можем да правим почти всичко, докато седим (работа на компютър, онлайн пазаруване, среща с приятели онлайн и т.н.).

Силното и здраво сърце се нуждае от редовни упражнения. Вече можете лесно да интегрирате това в ежедневието с kybun. Защото ако се движите много, вие не само се чувствате в състояние, но и предотвратявате редица заболявания, като сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Майкъл Хирте за инцидента си и победата в "Das Supertalent"

Преди десет години Майкъл Хирте спечели втория сезон на шоуто за таланти Das Supertalent по телевизионния канал RTL като хармонист и по този начин стана известен на милионна аудитория.

Болката от остеоартрит се облекчава по чудо

Ремо Педрон страдал от силна болка в пръстите на краката. Причината: артроза. За да овладее това страдание, той опита различни неща. Всичко обаче беше неуспешно в дългосрочен план.

Срокът Сърдечно-съдови заболявания не е еднакво дефиниран. В най-широкия смисъл обхваща всички заболявания на сърцето и кръвообращението, но обикновено се използва за различни подгрупи от тях. Ето някои от болестите, изброени от СЗО:

високо кръвно налягане
Болести на вените, които не са класифицирани другаде (напр. Тромбоза, разширени вени), лимфни съдове и лимфни възли
Исхемични заболявания (коронарна болест на сърцето и миокарден инфаркт)
"Cor pulmonale" и заболявания на белодробната циркулация (белодробна хипертония)
Мозъчно-съдови заболявания (мозъчен кръвоизлив, мозъчен инфаркт)
Болести на артериите (артериална оклузивна болест)

В Хуманна медицина предимно всички се прилагат вродени а не придобити чрез нараняване Болести на сърцето на кръвоносните съдове и кръвоносната система като сърдечно-съдови заболявания, като:

Сърдечен дефект
Вродени съдови малформации
Тумори на сърцето или кръвоносните съдове
Сърдечни и съдови наранявания

Понякога терминът сърдечно-съдови заболявания също се използва само за тези с артериосклероза и рисковите фактори Захарен диабет, пушене, заседнал начин на живот, генетично предразположение и др. свързани сърдечни и съдови заболявания.

Метаболитен синдром

В наши дни метаболитният синдром се разглежда, наред с тютюнопушенето, като решаващ рисков фактор за заболявания на артериалните съдове, особено коронарна болест на сърцето. Характеризира се със следното четири фактора:

Коремно затлъстяване
високо кръвно налягане
Нарушение на липидния метаболизъм, характеризиращо се с хипертриглицеридемия и нисък HDL холестерол и
Повишена концентрация на глюкоза в кръвта или инсулинова резистентност, които са основна причина за проявен захарен диабет тип 2 (така нареченият диабет при възрастни).

Болестта се развива от начин на живот, който е постоянен Преяждане и липса на упражнения и засяга населението, живеещо в индустриализираните страни.

Лечението е насочено главно към лечение на затлъстяването. Независимо от това, обикновено е необходимо медикаментозно лечение за нарушения на кръвното налягане, захар и липиден метаболизъм.

Заседнал начин на живот
Висок холестерол
Прекомерна консумация на алкохол
Дим
Нездравословна диета
стрес

Горните рискови фактори/причини водят до Увреждане на кръвоносните съдове и може да Сърдечен удар или Удар да води.

Ход и здравословно хранене може да предотврати сърдечни заболявания. Ако заболяването все пак се появи, обикновено само хирургическа интервенция може да помогне.

Тренировка с микро интервал

Препоръчваме "микро-интервално ходене" като високоефективен метод на обучение. Интервалите между бавното ходене и „лесното плаване“ са между 15 и 30 секунди.

Тази промяна на скоростта е не само забавна, но и високоефективна:

- Във фазата „лесно плаващо“ сърдечно-съдовата система се активира и мускулната система се разхлабва.
- Във фаза "бавно ходене" сърдечно-съдовата система се регенерира и се тренира координация (фини мускули). Колкото по-бавно ходите, толкова по-добре, защото тогава стоите дълго време на единия крак (нестабилна, мека, еластична кибун обувка).

Убедени сме, че няма по-здравословна форма на движение за здравето на цялото тяло от това „микро-интервално ходене“. Важно е да плувате само около 15 секунди и да ходите бавно, докато пулсът се възстанови достатъчно. Това също така постига оптимума по отношение на изгарянето на мазнини.

Специфични първоначални реакции към съществуващи сърдечно-съдови проблеми:

В началото тялото ви ще бъде предизвикано условно в обувката кибун/на кибун постелката. Тъй като сърдечно-съдовата ви система работи по-усилено, трябва да дишате по-силно и по-бързо да останете без дъх. Следователно е наложително да следвате съветите в „Съвети за кандидатстване“!

За общи първоначални реакции сред новодошлите към кибун килим и обувка кибун, щракнете тук: Първоначални реакции

За информация относно специалните упражнения за обувки kybun и основните упражнения за килим kybun, моля, кликнете тук: упражнения kybun