Сърдечна кохерентност - пространство за емоционални терапии
Сесиите
магията на камъните
светът на енергиите
Сърдечна кохерентност
Синхронизирането на нашето сърце и нашия мозък благодарение на адаптиран ритъм на дишане осигурява много предимства за цялото тяло.
Това е целта на много простата техника за кохерентна сърдечна дейност.
Ползите от практиката на сърдечна кохерентност са многобройни:
- Непосредствено усещане за благополучие и спокойствие
- Повишена ефективност на имунната система
- Повишено внимание и концентрация
- Намаляване на болката
- Намалена емоционална отзивчивост
- Намаляване на нарушенията на съня и безпокойството
- Покорете тревогите си
- По-добро управление на стреса
- Отслабване
- Хармонизиране на различните телесни системи (дихателна, имунна, сърдечна и храносмилателна)
- Значително повишени нива на DHEA (младежки хормон), които могат да помогнат за забавяне на стареенето.
- Ниско кръвно налягане при хора с хипертония
Дългосрочни ефекти
Няма дългосрочен ефект! Това всъщност не е шега, а наблюдение. Единственият начин да постигнете дългосрочен ефект е да практикувате това дишане няколко пъти на ден, за да натрупате средносрочните ефекти в дългосрочен план. Всички описани по-долу ефекти се получават чрез редовна ежедневна практика (три или четири пъти на ден) в продължение на поне пет минути. Изглежда обаче, че ефектите се усилват с времето. Благоприятните ефекти се проявяват средно 7 до 10 дни след започване на редовна практика на сърдечна кохерентност. Те продължават с времето и продължават няколко седмици след спиране на практиката.
Следните дългосрочни ефекти са описани от медицински изследвания:
Намаляване
високо кръвно налягане за лека до умерена артериална хипертония. Това намаление сега се признава като интересно лечение преди въвеждането на лекарства.
Намалена тревожност и депресия .
По-добро регулиране на нивото на захарта при диабетици и профилактика на неврологични и циркулаторни злополуки, вторични за това заболяване.