Сърдечен експерт съветва светещи пръчки и килограми далеч Onetz
„Изпийте чаша червено вино, тогава утре ще запомните това, което ви казах днес“, е последният съвет на професор Робърт Швингер в здравния център „Уолдтурн“. Червеното вино има положителен ефект върху сърцето.
Координаторът на NEUN2727 Дорис Фьокл беше ангажирала истински експерт за лекцията „Рисков начин на живот: Какво мога да направя за сърцето си?“, Която над 60 заинтересовани искаха да чуят. Специалистът от кардиологичния център беше донесъл със себе си много обширни съвети. Определено трябва да кажете и на по-младите вкъщи. „Колкото по-млад си, толкова по-важно е да направиш нещо за сърцето си“, казва долнобаварецът, който сега живее в Горния Пфалц.
Той говори за коронарна болест на сърцето (ИБС), калцификация на коронарните артерии, като основното заболяване на инфаркта на миокарда. Причинява се от отлагания в стените на коронарните артерии, които снабдяват сърцето с кръв, известна като артериосклероза. "Той се развива през годините и десетилетия в пълзящ процес."
Лекарят представи отделните етапи на артериосклероза, отчасти използвайки оригинални снимки. „Дори древните египтяни са имали калцирани артерии“, каза той.
В случай на сърдечен удар (инфаркт на миокарда), сърдечната мускулна тъкан умира в резултат на нарушение на кръвообращението в сърцето. Швингер нарича сърцето „двигател на тялото“. Той прави много повече от Mercedes или Porsche, без никакви промени в маслото. „Но трябва да ходите с него от време на време на кардиолог.“ Швингер говори за предсърдно мъждене, дефекти на сърдечната клапа и дефекти на преградата.
Вулканичното изригване в съдовата стена - инфарктът - е убиец номер едно в Германия. „Ние, хората, можем да лекуваме само големите съдове в сърцето, но малките също създават проблеми.“ При половината от всички проблеми коронарните артерии са блокирани и вие усещате задух или сърдене. Всеки инфаркт може да доведе до смърт. „Ако имате най-малко сърдечни болки, обадете се на линейка. 112 е правилният номер тук. "
Той съжалява, че пациентите са се обадили на линейки твърде късно и препоръчва да се обаждат твърде много пъти, а не твърде малко. „В случай на сърдечна спешност спешният лекар незабавно се свързва с повикания кардиолог в Weidener Klinikum, предава EKG. Ако е необходим катетър, той е готов при раждането.“ Това спестява ценно време.
Според лекаря твърде много спорт и твърде малко спорт са лоши. „Триатлетите и маратонците не живеят по-дълго заради спорта си.“ Редовните упражнения обаче носят видимо повишаване на качеството на живот.
Упражнението за издръжливост има много ефекти при пациенти с ИБС, като подобрена продължителност на живота, повишена работоспособност, заболяването се забавя и броят на престоя в болница намалява. „Пълният режим на легло е в миналото - това важи и за сърдечно болните.
Една трета от това, което ядем, е достатъчно, за да живеем, лекарят живее от останалите две трети.
Професор Робърт Швингер
„Спортувайте по 30 минути пет пъти седмично, като бързо ходене, бягане, скандинавско ходене или колоездене. Консумацията на калории за 30 минути колоездене е 190 килокалории. Четири часа ходене изгарят 200 килокалории, 20 минути джогинг 225 килокалории и 5 часа туризъм изгарят 500 килокалории. За сравнение: Парче торта от Шварцвалд съдържа точно тези 500 килокалории.
Главният лекар имаше уравнение за храненето: „Една трета от това, което ядем, е достатъчно за живота. Лекарят живее от останалите две трети. “За да се избегне затлъстяването, човек трябва да предпочита средиземноморска храна, да яде малко хляб, картофи и юфка и също така да консумира малко колбаси. „Във всеки случай оставете проблематичната мазачка за мазане.“
80 до 90 процента от коронарните сърдечни заболявания могат да бъдат проследени до днешния начин на живот. Грешната диета с твърде много калории, твърде много мазнини и твърде много захар, както и твърде малко упражнения, тютюнопушене, диабет и стрес са причините. „По-малко лекарства често са повече“, беше друга препоръка от Швингер. Той обаче направи разлика между немодифицируеми рискови фактори като възраст и гени и модифицируеми рискови фактори. Той нарече факта, че хапчетата за болка като аспирин предотвратяват инсулт, като погрешно схващане. "Най-много те насърчават стомашно кървене."
„Отказът от тютюнопушене е най-доброто лекарство.“ Консумирането на Glimmstängels увеличава риска от инфаркт три пъти, високо кръвно налягане два пъти и повишени нива на холестерол също два пъти. Ако два от тези три фактора се обединят, това увеличава риска от инфаркт с девет фактора.
Сърцето бие около 4200 пъти на час без почивка - това е 100 000 пъти на ден, 37 милиона пъти годишно и около 2,6 милиарда пъти в 70-годишен живот. Той изпомпва над 180 милиона литра кръв през циркулацията на тялото. (fvo)