Сърцебиене, сърцебиене и проблеми със съня са 11-те най-добри TCM храни за сърцето ви

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 24 ноември 2014 г. - 66 коментара

Сърцето ви започва ли да препуска от време на време без причина? Или ви е трудно да си почивате вечер? Тогава според TCM може да има липса на кръв в сърцето.

В тази статия ще ви кажа кои други симптоми показват липса на сърце, кръв и ин. И кои храни помагат срещу него!

Причини за дефицит на сърдечна кръв:

В TCM сърцето е седалището на духа (Shen). Това може да премине екстремни емоции (също положителни) са нарушени. Тогава възниква топлина и кръвта на сърцето „изгаря“.

Така че, ако сте влюбени наскоро (и много развълнувани) или страдате от постоянен стрес на работното си място, това може да бъде вашата жизнена сила.

Същото се отнася и за хроничен натиск във времето - Сърцата ни не харесват бързането от една среща към друга.

Друг фактор, който атакува сърдечната кръв са хронични болести.

Хранителните навици, които могат да увредят сърдечната кръв, включват:

честа пикантна храна
Алкохол, кафе, черен чай и пушене
твърде малко или бедна на хранителни вещества храна
твърде много месо, особено пържено, печено на скара и печено месо

Симптоми на сърдечна недостатъчност:

тежко сърцебиене със скокове
Скачане
безпокойство
Трудно заспиване
живо сънуване
виене на свят
Умора, изтощение

Ако дефицитът на сърдечна кръв продължава, той често се превръща в дефицит на сърдечен ин. Това засяга особено хората от средна до по-възрастна възраст.

Симптоми на дефицит на сърдечен ин:

като сърдечен дефицит на кръв, плюс

Сърцето бие и препуска
Затруднено сън през нощта
Нощно изпотяване
Горещи вълни
Паническа атака
червени бузи с иначе бледност
силно вътрешно безпокойство

Важно е да се лекува сърдечен ин и дефицит на кръв, избягвайте всичко, което вреди на кръвта (вижте по-горе в "Причини").

Тези 11 храни ще помогнат на сърцето ви:

Кашу
яйчен жълтък
салата от ендивия
овес
Черница плодове (сушени)
Пъпеш (диня и пъпеш)
Mung боб
Маслини (черни)
цвекло
Червено вино (в малки количества)
Пшеница (рецепта пшеничен чай)

Използвайте редовно селекция от тези храни в малки количества - за предпочитане сезонно коригирани. Ето как отново изграждате сърдечната си кръв.

Квинтесенция:

Потърсете балансирани емоции, за да укрепите сърцето си.
Опитайте се да ограничите стреса. Хроничен натиск във времето и натиск за извършване на увреждане на кръвта.
Яжте редовно, богати на хранителни вещества и лесно смилаеми.
Намалете нещата, които се загряват като люти подправки, канела, подправен чай, кафе, алкохол и твърде много месо.

Искате ли да знаете дали вашият Ин и Ян балансират според TCM са? След това направете моя безплатен тест веднага. Ще получавате и седмични съвети за храненето - актуални и винаги вълнуващи!

Коментари

Скъпа Катарина,
какво мислите за инфузия на желязо в 38-ия ЮЗБ? Как влияе на тялото според TCM? Може да имате и твърде много желязо?
LG Babsi

Мила Бабси,
благодаря за вашия коментар! За съжаление не съм запознат с това.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здравейте, Катарина, мисля, че и вашият бюлетин, и страницата са страхотни, имам ChI въпрос, освен храненето. Вреди ли сауната на CHI? Lg Сара

Скъпа Сара,
благодаря за вашия коментар и хубавата ви обратна връзка, много съм доволен!
В случая на сауната тя има охлаждащ ефект и разсейва влажната топлина - следователно сауната е подходяща за тези хора. Изпотявайки се обаче, вие също губите ценни телесни течности, които трябва да бъдат пощадени в случай на сухота/липса на сок. Така че, като цяло, на сауната трябва да се ползвате с повишено внимание, ако сте склонни да ви е студено и липсва сок. Но това не означава, че тогава е забранено, винаги става въпрос за мярката и разбира се за субективното усещане, т.е. дали се чувствате наистина комфортно с него (тогава не може да бъде толкова погрешно). О, да - ледено студеният душ след това може, според TCM, да отвежда студа отвън в тялото, тъй като порите са отворени след сауната, би било хладко.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здравей Катарина,
Благодаря за вашите блогове.
с квинтесенцията споменавате точката „твърде много месо“. Колко е твърде много месо?

Мила Хелън,
благодаря за вашия коментар!
Това зависи от вашата диета като цяло - така че ако напр. също ям яйца често, бих ял по-малко месо. Метаболизмът също е важен, тъй като има хора, които не могат да бъдат сити без животински протеин и могат да понасят повече от него. Винаги бих възприемал месото като малка гарнитура и по-голямата част от ястието със зеленчуци, ориз, картофи. форма. И бих имал 2-3 дни без месо в седмицата, но това е само общ съвет, който не трябва да е подходящ за всички.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здравей Катарина,
Винаги намирам вашите бюлетини за изключително интересни и ги очаквам с нетърпение. Сега имам въпрос към вас: как виждате предсърдно мъждене в TCM?
Благодаря ви много предварително за вашите усилия.
С Най-Добри Пожелания,
Брижит

Скъпа Брижит,
благодаря за хубавия ви коментар, радвам се!
Нямам пряк опит с предсърдно мъждене, но бих искал да препоръчам посещение на лекар от ТКМ. Акупунктурата и TCM билките могат да помогнат. Важно е да се разгледат точните симптоми, освен аритмиите. Така например, дали има преобладаваща топлина/студ, стагнация на кръвта или липса на кръв и т.н., как е храносмилането, нивото на енергия, съня и т.н.
В зависимост от ситуацията след това можете да препоръчате подходящата диета. При което никога не правите нищо лошо с диета, която укрепва ядрото (укрепване на далака ци), докато стимулирате способностите си за самолечение и привеждате Ин и Ян в баланс, вижте тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/ трайно уморен-сладък глад-и-.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Имам още едно допълнение към моя коментар от 9 март.
Освен афти, шум в ушите и чревни проблеми, имам и анални цепнатини (след раждането на децата ми), кисел вкус (в продължение на две години), замръзвам от време на време, особено вечер и често се събуждам много рано. През повечето време вече не мога да спя или да спя лошо. Имам тъмни кръгове от дете. Вашият тест показа дефицит на ин и ян. Може би това допълва картината и можете да ме посъветвате за специална диета. За съжаление аз съм най-силният сред афтите. Благодаря предварително!

Здравей Ан,
Аз също имам непоносимост към хистамин и симптомите, които вече ми изглеждате много познати;)
Започнах да се чувствам по-добре, когато оставих всички зърнени храни (с изключение на ориз), млечни продукти, оцет (точно това ме удря най-зле, често скрито в храната и без етикет), чесън. Също така пийте много (иначе винаги имам твърде малко.).

Оттогава спя по-добре (преди това се чувствах постоянно стресиран и можех да спя само много зле), рядко имам афти и като цяло съм по-щастлив и сърцето ми вече не бие. О, да, и аз също оставям храни, съдържащи/освобождаващи хистамин. Като салам, шунка, вино. Наистина забелязвам как се възстановявам и се чувствам по-добре и сега, след две години въздържание, се поглезя с пица с истинско сирене. И вече не се чувствам зле. Разбира се, би било полезно да изясня нещо с консултация по хранене, страхувам се, че тъй като го направих сам, страдах от някои недостатъци. Все още се надявам да ви помогне малко.:)