Сърцебиене - признак на безпокойство или сърдечни заболявания

Общ преглед

Палпитацията е ненормално разбиране на сърдечния ритъм и сърдечния ритъм. Сърцебиенето може да накара сърцето да бие бързо (тахикардия) или бавно (брадикардия).

Сърцебиенето може да бъде причинено от електролитен дисбаланс, адреналин, анемия, сърдечни заболявания, аритмии, хипогликемия (ниска кръвна захар) и, разбира се, тревожни разстройства.

Причините са няколко, но изброените по-горе са най-често срещаните.
Какво казват сърцебиенето за вашата тревожност? Сърцебиенето може да засегне всеки, който има тревожност.

Това са симптом, а също и причина и са по-чести при тези, които страдат от пристъпи на тревожност. Проверете профила си на безпокойство. Ще забележите, че тази информация ще разкрие от какъв тип тревожност страдате и какво означава сърцебиене.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Разбиране на причините за сърцебиене

За лекарите е много трудно да открият произхода на тези палпитации, тъй като много често те нямат общ произход за всички хора, които страдат от тази ситуация.

Добре известно е, че тревожността може да бъде причина за сърцебиене и се смята, че основната причина може да бъде осъзнаването на сърдечния ритъм, съчетано с адреналинови вълни, което може да се появи на случаен принцип при хора с тревожност.

Този тип сърцебиене често предизвиква пристъпи на паника.

Тези панически атаки могат да причинят сърцебиене. По време на такава паническа атака се случват две неща, които водят до ускорен сърдечен ритъм: първо, симпатиковата нервна система е в повишена готовност, което може да доведе до бързо увеличаване на сърдечната честота и в второ, по време на панически атаки хората често са склонни да изпитват хипервентилация.

хипервентилация, те също водят до увеличаване на сърдечната честота. Паническите атаки и безпокойството сами по себе си не отчитат всички палпитации. Това е така, защото сърцебиенето може да възникне по причини, които нямат нищо общо с безпокойството, но могат да бъдат засегнати от безпокойство.

а. Кофеина - Известно е, че кофеинът е една от основните причини за сърцебиене. Хората с тревожност са по-склонни към това сърцебиене или по-склонни към усилени ефекти.

б. Алкохол и никотин - И алкохолът, и никотинът могат да причинят сърцебиене. За пореден път това засяга както хората с тревожност, така и тези, които не страдат от това състояние, но много хора с тревожност страдат от прекомерна сенсибилизация, така че ускореният пулс се интерпретира като грешен аспект.

в. Exercitiile - упражненията могат да допринесат за сърцебиене. Интересното е, че те могат да се появят както преди, така и след тренировка, но по-рядко се срещат по време на тренировка.

Най-вероятно това се дължи на факта, че тялото разбира пред какво е изправено, т.е. пулсът по време на тренировка се увеличава. Много е важно да запомните, че сърцебиенето не е само учестен пулс.

Следователно тези аспекти, които са много често срещани и засягат почти всички, сами по себе си не включват появата на сърцебиене или тревожност. Има някои сърдечни проблеми, които не са опасни, но могат да причинят сърцебиене.

Например има състояние, известно като пролапс на митралната клапа, което може да доведе до сърцебиене, но само по себе си не е опасно състояние, а в някои случаи е напълно безвредно.

Има и сърдечни заболявания, които могат да причинят сърцебиене, а в някои случаи диагностицирането на сърдечно заболяване може да причини сърцебиене, свързано с тревожност.

Как да контролираме тревожността по време на сърцебиене?

Много е важно да запомните, че след като лекарят ви е казал, че имате здраво сърце, е често срещан факт да продължите да се страхувате, че лекарят е пропуснал нещо.

Тревожността причинява най-лошия сценарий по отношение на мисленето и честите посещения на лекар вече не са достатъчни, за да успокоят емоционалната ви страна. Ако изпитвате сърцебиене, помислете за следните съвети, за да избегнете превръщането на сърцебиенето в тежка паническа атака:

Сърдечни заболявания: специфични симптоми

Основните прояви на сърдечно-съдови заболявания

Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?

а.Плимбарил - Някои палпитации могат да бъдат толкова тежки, че човек да се чувства замаян. Но ако искате, отидете на разходка. Ходенето помага да се поддържа правилен кръвен поток и изглежда има естествен успокояващ ефект върху сърдечния ритъм.

б. Разсейване - имайте предвид, че степента на осъзнаване на сърдечния ритъм може да причини сърцебиене и по този начин тези удари могат да стават все по-непостоянни и изразени. След като мислите, че сърцето ви бие много силно, всичко, което трябва да направите, е да се разсеете от тези неща на другите, които ви харесват. Опитайте се да се обадите на приятел, така че възможно най-много хора да си помислят, че ако говорят и ги слуша близък човек, това се успокоява и може да отвлече вниманието от сърдечния ритъм.

в. Контрол на дишането - не рядко сърцебиенето причинява безпокойство. Има някои допълнителни симптоми, които имитират тези на сърдечни заболявания. Ето защо е много важно да се грижите за себе си, за да избегнете хипервентилация. Опитайте бавно, контролирано дишане, за да сте сигурни, че не дишате с бързо темпо. Дишайте или дишайте дълбоко, дори ако тялото не се нуждае от толкова много кислород.

d.Cofeina - Не може да се отрече, че много хора, които страдат от пристъпи на тревожност, изпитват страх поради симптоми, причинени от кофеина. Една чаша сутрин е приемлива, но твърде много чаши увеличават риска от сърцебиене и безпокойство.

д. Консумирайте вода - Пиенето на вода всъщност е естествен начин за успокояване. Изглежда студената вода има успокояващ ефект върху тялото. Тъй като се чувствате дехидратирани (друга възможна причина за сърцебиене), пиенето на вода намалява сърцебиенето.

е. Електролитно балансиране - Когато става въпрос за сърдечни проблеми, се прави справка за четирите електролита, а именно калий, калций, натрий и магнезий. Ако нивото на някой от тези електролити стане твърде високо или твърде ниско, тогава резултатът е сърцебиене. Вашият лекар може да Ви каже дали е необходим обикновен тест за кръв или урина.

Ако имате прекомерни нива или дефицит на електролит, тогава можете да говорите с Вашия лекар как да възстановите този баланс. Като цяло това може да означава прием на допълнителни витамини или увеличаване/намаляване на консумацията на определени храни.

Списъкът с храни, богати на четирите основни електролита, включва:

Калий:
-банани;
-ябълки;
-Мляко;
-Портокалов сок;
-Картофи;
-Стафиди;
-Пълнозърнест хляб.

Калций:
-Млечни продукти;
-бадеми;
-Боб;
-тофу;
-Хумус;
-зеленчуци;
-плодове;
-Овесена каша.

Натрий:
-Различни видове месо;
-Млечни продукти;
-Сладолед;
-закуски;
-Консервирани храни;
-подправки.

Магнезий:
-Варена соя;
-Фъстъчено масло;
-Мляко;
-Кисело мляко.

г. Диета - Диетата е важна част от всяка стратегия против сърцебиене. Ето няколко примера за храни, които трябва да ядете по-често:
-Грозде;
-гуава;
-Пчелен мед;
-Пресни плодове и зеленчуци;
-Храни, които съдържат пълнозърнеста пшеница.

Храни и дейности, които трябва да се опитате да избягвате, включват:

-Храни и напитки, съдържащи кофеин;
-Шоколад;
-Безалкохолни напитки;
-Захарта;
-алкохол;
-Пушене.

ч. Медикаменте - трябва да говорите с Вашия лекар относно приема на лекарства. Лекарите обикновено предписват бета-блокери, които блокират ефектите на адреналина върху тялото. Това би било добър вариант след преживяване на сърцебиене за продължителен период от време.

Сърцебиене при деца

Сърцебиене - когато станат причина за безпокойство?

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

i.Manevra Valsalva - тази техника може да се използва за спиране на ускорен сърдечен ритъм. Първо хванете носа и затворете устата си. След това дишайте тежко. Идеята на тази маневра е да се напрегнат мускулите. Това ще доведе до бърз пик на сърдечната честота, последван от забавяне на сърдечната честота. Ако страдате от сърдечно заболяване или сте в напреднала възраст, не опитвайте тази маневра.

j.Tusea - Кашлицата предизвиква силен натиск в гърдите и намалява сърдечния ритъм до нормален ритъм. Това не е превантивна мярка, затова се опитайте да кашляте, когато имате сърцебиене.

Сърцебиене при жените

За съжаление сърцебиенето е изключително често. Те се различават от човек на човек и могат да варират в зависимост от възрастта на жената и нивата на хормоните.

а.Варста - сърцебиенето, причинено от предсърдно мъждене, компрометира способността на сърцето да изпомпва кръвта по цялото тяло, е по-често при мъжете, но също така жените на възраст над 65 години са изключително склонни към подобно състояние.

б. Менструалният цикъл - Палпитациите, които се усещат, че преминават за миг, се появяват особено при менструалния цикъл при жените. Бързият пулс се получава, когато в електрическата система на сърцето възникне така нареченото "късо съединение". Тази скорост може да варира в зависимост от цикъла.

c.Sarcina - бременността може да причини безвредни, но неприятни аритмии, но при някои по-млади жени тези аритмии могат да се увеличат поради честотата на опасни, но редки аритмии, като тези, утаени от синдрома на Wolff-Parkinson-White.

Ако сте имали сърцебиене в миналото и планирате да забременеете, важно е да разрешите това сърцебиене предварително, тъй като те са по-трудни за управление по време на бременност.

д. Менопауза - Менопаузата е най-честата ситуация при неопасно сърцебиене.

Някои от важните признаци на сърцебиене са тежестта и продължителността. Ако имате болка в гърдите или други подобни проблеми непрекъснато за повече от няколко минути и ако болката е силна, може да имате проблем.

Ако вече сте тествани за сърдечни заболявания и не страдате от нищо, изчакайте. Ако сте търпеливи и изчакате около 10 минути, симптомите ще изчезнат.

Сърцебиенето може да бъде плашещо, но обикновено не е опасно. Следователно трябва да посетите Вашия лекар, ако все още не сте го направили. Разберете, че сърцебиенето е нормална част от тревожността и стресовото разстройство като цяло.

Когато се случи да почувствате сърцебиене, не правете прибързани заключения. Вместо това опитайте някои от техниките, описани по-горе и опитайте всичко възможно, за да избегнете страха.

---