СЪРЦЕ СЪС СЪСТОЯНИЕТО НА НАУКАТА, по този начин се отказва пушенето.

състоянието

Около 42 милиона души в САЩ пушат и близо 70 процента казват, че искат да се откажат, показват проучвания. Но методите за отказване от тютюнопушенето не са толкова ефективни, колкото лекарите и пушачите искат да бъдат. Всяка програма или техните комбинации 25 Един лесен начин да се откажат от пушенето може ефективно да помогне на пушачите да се откажат.

В доклад, публикуван в „Анали на един прост начин за отказване от тютюнопушенето“, група независими експерти, назначени на федерално ниво, направиха преглед на наличната информация за отказването от тютюнопушенето.

Стигна се до заключението, че най-ефективният начин да се отървете от вредната страст е да се намесите в поведението, което включва лично консултиране, телефонна помощ и методи за самопомощ, както и лекарства за заместване на никотина.

Тези интервенции, индивидуално или в комбинация, дават на пушачите най-голям шанс да живеят без тютюнев дим. Консултирането и използването на материали за самопомощ увеличиха процента на хората, които се отказаха от тютюнопушенето, но сред тези, които не потърсиха помощ, процентът на тези, които се отказаха, беше само процент.