Сърбяща болка в ставите на краката Причини за пареща болка в краката
Все повече хора се опитват да прекарват свободно свободното си време, като например да тичат редовно.
Това е добре дошло, но носи и риск от нараняване. Неадекватното натоварване, наред с други дегенеративни лезии, може да причини преждевременно износване на хрущяла, каза Петер Хидас, ортопед и спортен хирург в здравния център в Буда,.
2013/20 - Стави Връзката между храненето и ставната система
На двадесетгодишна възраст мускулните тъкани все още са гъвкави, с много по-добра носеща способност на хрущяла, но постепенно се влошават с възрастта. Начинаещите, от друга страна, трябва да обърнат голямо внимание, за да натрупват постепенно товара.
В началото е по-добре, особено в случай на наднормено тегло, ако започнете само с ниско темпо или дори просто ходите, след това ускорете бавно, след месеци и започнете да бягате само след това. Въпреки че не е нужно и вие, тъй като благоприятните ефекти се реализират и при бързо ходене.
Като стартираме с по-бавни темпове, можем да улесним и адаптирането на кръвоносната и дихателната системи, добави специалистът.
Аксиалното положение на долния крайник, сводовете и статиката на крака играят голяма роля в начина на натоварване на коляното по време на бягане. В случай на настръхване и подобни лезии, препоръчително е да се консултирате със специалист преди бягане, за да изберете правилната вложка или обувка.
- Деформация на ставите Симптомите най-често се появяват на ставите и обикновено на повече от една става.Най-често засегнатата, макар и в по-малка степен в днешно време, е старата пръст на крака, т.е. плантарната става на големия пръст.
- Болят мускулните и костните стави
- Ева Керекес, невролог и детски невролог В случай на болка в краката е възможно да се установят причините поради нейната природа и радиация.
- Дори ако нивата на пикочна киселина не винаги изглеждат повишени по време на лабораторни изследвания, намаляването им ще облекчи симптомите на подагра в дългосрочен план.