Съпругът ми трябва да отслабне Блогът за безплатна диета със съвети и трикове за отслабване
Вашият съпруг или приятел има няколко килограма твърде много и бихте искали да им помогнете да отслабнат? Сега не е толкова лесно да кажете на другия, че предпочитате да са малко по-тънки. Ето няколко съвета как можете да го накарате да приеме вашите притеснения, без да го наранява.
1) Направете го неудобно!
Не можете да разберете лицето му от страх, че се чувства наранен? След това се опитайте да накарате панталоните, които той носи удобно у дома или на работа, да изчезнат. Експериментите показват, че сте склонни да изпитвате нужда да отслабнете, когато стане малко по-стегнат около стомаха ви.
Всеки, който носи свободни, удобни дрехи, се чувства у дома си - дори и с няколко килограма твърде много. Затова скрийте приятните широки дънки и удобните панталони за джогинг. Трябва ли вместо това да разбере сам в прилепналите дънки, че отново може да направи малко повече за фигурата си.
2) напълнете го!
Салата или супа като предястие е засищаща и почти няма калории, идеална като предястие или закуска за отслабване. За съжаление, повечето от момчетата всъщност не са любители на салати и супи. Много мъже са склонни да мислят за зеленчуците и супите като за украса. Въпреки това можете да поддържате мъжете с ниско съдържание на калории и дълготрайни:
Мъжете също обичат постните протеини: Пилешки или пуешки гърди (също могат да се консумират студени като лека закуска), варени яйца, плюс салата от боб с постна шунка или силно подправена салата от извара от риба тон са идеални за зареждане. Освен това тази диета отговаря точно на вкуса на мъжете. Така че, ако не можете да ги примамите със салата и супа, оборудвайте хладилника с постни протеинови продукти, които са „удобни за човека“.
3) Вземете му крака!
Напоследък ли се е поизмързел? Преди беше спортен тип, но сега ... Похвали го за това колко страхотно изглеждаше тогава. Най-добрият начин да направите това е да "препънете" стари снимки и след това да се прокрадвате до него на дивана: "Хей, вижте, току-що намерих ваша снимка ... Какви страхотни мускули имате там ..."
От една страна, това му казва: Вие сте се променили! Но също така го мотивира да направи малко повече отново. Трябваше да го разбере сам при вида на атлетичното си тяло. Ако не: опитайте отново на следващия ден.
4) Заблудете го!
Винаги му бъдете добър модел за подражание: Упражнявайте се редовно и се храните здравословно, дори ако той просто иска отново да яде пица. Покажете му, че външният ви вид е важен за вас и че отдавате голямо значение на факта, че той ви намира привлекателна.
Може би това ще го накара да мисли за себе си. Може да отнеме седмици или дори месеци, докато те приемат вашия модел за подражание. Или може би никога не се случва. След това продължете със стъпки 1, 2, 3 и 5.
5) Насърчавайте го!
Опитахте ли вече всичко? Нищо не помогна? Тогава е време за ясна дума. Ситуацията трябва да съвпада с това. Например, когато се опитва да облече стария си костюм или стара тениска и изглежда малко „притеснен“ в него, или когато наистина се задъхва, след като се изкачи по стълбите до вас.
Важното е да намирате ясни думи и да не бъдете прекалено внимателни. Мъжете могат да приемат тежката истина далеч по-добре от вашите приятелки. Кажете му ясно, че искате да отслабне. В крайна сметка вие също правите нещо, за да сте здрави и привлекателни за него.
Ако искате да му помогнете, е по-добре да му предложите помощ индиректно: „Колега сега също е отслабнал, той е пропуснал вечерната си бира в продължение на три седмици и е плувал три пъти седмично на сутринта“, тъй като стартовата помощ го мотивира повече от директното „аз може да ви помогне "да предложите. Мъжете са мотивирани от конкуренцията. Той ще си помисли: Това, което той може да направи, аз съм в състояние да направя от дълго време.