Спрете мигрената! Без лекарства
Някои хранителни вещества, като витамин В2 или магнезий, могат да бъдат много полезни за предотвратяване на мигрена, но джинджифилът, ароматерапията, акупресурата или хидротерапията също могат да помогнат много. Масажът с ментово масло и билки също може да помогне за облекчаване на симптомите на мигрена.
Доказано е, че есенното маргаритно цвете е много ефективно при лечението на главоболие, тъй като има противовъзпалителен ефект, а тази билка също може значително да намали честотата на епизодите на мигрена.
Холистичният метод на ароматерапията също може да помогне за лечение на главоболие. Етеричното масло от лавандула например има успокояващ ефект и може също така да облекчи мигренозното главоболие.
Има храни, които увеличават развитието на мигрена. Например вино, цитрусови плодове или тъмен шоколад. Диетата с ниско съдържание на мазнини обаче може да намали степента и честотата на главоболието.
Рибофлавинът (витамин В2) е основно хранително вещество за растежа, но може също така ефективно да лекува мигренозно главоболие и също да помогне за производството на червени кръвни клетки. Храни, богати на витамин В2: мляко, аспержи, яйца, пълнозърнести храни.