Спрете да се претегляте! Поне всеки ден

Претегляте ли се всеки ден? Или дори по-често? За вас важно ли е да тежите възможно най-малко от предния ден?
Ако е така, тогава трябва да разгледате отблизо това видео.

Защото ще ви обясня защо е глупост да се претегляте всеки ден. Така че далеч с кантара!

Бихте искали да получавате редовно информация за храненето, спорта и здравето, след което да се абонирате за канала ми https://www.youtube.com/channel/UCUgqY9geEWNznff9kww_6RA?sub_confirmation=1

Споделяне на запис

Преди правех грешката да се претеглям всеки ден. Често единствената печалба е разочарованието. Това просто не помага, защото телесното тегло варира много. Тогава мнозина се качват на кантара, с 500 грама са по-тежки от предния ден и след това поставят измамен ден, според девиза „о, сега мога да ям по цял ден, утре ще започна отново с диета“. Просто го оставете, абсолютно безполезно е.

Страхотна статия, която мога да прочета тук. С радост повече от него!

Просто е съблазнително. Дори цифрите да са глупост, ежедневното претегляне е част от моята рутина. Това мотивира по един или друг начин и с тракер можете поне да изгладите част от шума.

По-добре да се измери обиколката. Получавате повече от това, отколкото когато се претегляте!

Числото на кантара е просто толкова съблазнително и в най-добрия случай предлага щастливо преживяване. Но също така ще се претегля по-малко и ще слушам повече тялото си.
Благодаря за приноса!

Хаха, прав си. Можете да се справите сами, ако се претегляте ежедневно:-)

Така че бих искал да се претегля отново, но нямам везна у дома и във фитнес студиото, където съм (MyGym), не се купуват везни при поискване. Не би трябвало да е особено полезно за отслабване.

много добро видео. Затова винаги измервам най-важните данни като тегло и телесни мазнини във фитнеса.

Вълнуващи гледки по темата за претеглянето. Обичам да се справям без ежедневното претегляне, 1-2 на седмица ми вършат работа, за да проверя как вървят нещата.

така че ежедневното претегляне ме мотивира, когато имам два килограма твърде много. Разбира се, има смисъл само по едно и също време и по възможност поне 3-4 часа след хранене. С претеглянето има по-голяма редовност, но това е въпрос на индивидуално мнение:-)

Здравейте, статията е наистина много полезна, благодаря! Поздрави Торстен

Страхотна статия на тема непрекъснато претегляне при отслабване. Напълно съм зад теб!

така че винаги се претеглям на нередовни интервали. Само когато се претеглям, най-вече сутрин, винаги е едно и също. Често знаете също, че ако сте съгрешили прекалено много за една седмица, теглото ви не се е променило много: -D ... Така че е по-добре да захапете и да се придържате към правилната диета, тогава можете да видите успеха на кантара.:)

Благодаря за страхотните съвети! От доста време се опитвам да отслабна успешно, но през повечето време първоначалните килограми се връщат.

Благодаря ви много за вълнуващото видео по темата: „Претегляне“. Беше много полезно да получите мнението си по този въпрос.

Желая ви много успехи.

Най-добри пожелания от Бранденбург

Поне аз самият трябва да се боря с теглото си. Имам наднормено тегло за моя ръст и възраст. Продължавам да следя публикациите ви в блога.

Наистина страхотен принос. Благодаря много за това:)

Отново супер страхотна статия. С радост повече от него!
- Алекс

Много добре написано, обичам да следя вашия блог:-)

какво мислите за 30-дневното предизвикателство с един удар?

Arrrgl, съжалявам, Торстен. Не мога да го оставя така - имам мисия, прости ми.

Вместо да бъдете тероризирани от везните, можете да използвате приложение с тегло на тенденцията - то изчислява колебанията на водата и можете да видите какво наистина сте загубили. Няма повече „да, загубих три килограма от ден 1 до ден 2!“, Но също така и „по дяволите, не се е движил от дни, въпреки че правя всичко както трябва!“

Приложенията, които могат да направят това, са напр. Везни за Android или Happyscale за Iphone. Не, не получавам пари там - наистина искам само да опозная принципа, защото ако везните ви лъжат, вие вредите на душата си или прекъсвате диетата, защото изглежда нищо не работи.

С Най-Добри Пожелания,
Марк:)

По принцип мога да разбера, че не бива да се претегляте всеки ден. Но това просто ме мотивира и съм по-дисциплиниран, когато виждам успех всеки ден. Въпреки че е глупаво, имам нужда от натиск и ежедневен контрол. В противен случай ще стана напълно хипи и нервен.
Така че може да има смисъл да решите сами дали и колко често искате да използвате везната.
Честит Великден

Твоят коментар

Оставете коментар отмяна отговор

Последни публикации

Последни коментари

Davut Cetin за протеини - защо той не трябва да липсва в никоя диета
Торстен, спрете да се претегляте! Поне всеки ден ...
Поръчайте Sven от здравословни алтернативи от службата за доставка: Ето как работи
Ерик в отборните спортове за отслабване
Нокът за отслабване в колективните спортове

Компании

Контакт
Условия
Инструкция за защита на данните
отпечатък
карта за пазаруване
Право на отказ
начини за плащане

Вашият план за отслабване

Без идентификационен номер по ДДС, като собственици на малък бизнес съгласно §19 (1) UStG.

Бисквитките улесняват предоставянето на нашите услуги. Използвайки нашите услуги, вие се съгласявате да използваме бисквитки. Още информация

Настройки за бисквитки и поверителност

Можем да поискаме бисквитки, които са зададени на вашето устройство. Използваме бисквитки, за да ни уведомим, когато посещавате нашите уебсайтове, как взаимодействате с нас, за подобряване на вашето потребителско изживяване и за персонализиране на връзката ви с нашия уебсайт.

Кликнете върху заглавията на различните категории, за да научите повече. Можете също да промените някои от настройките си. Имайте предвид, че блокирането на някои видове бисквитки може да повлияе на вашето изживяване на нашите уебсайтове и услугите, които можем да предложим.

Тези бисквитки са строго необходими, за да ви предоставят услуги, достъпни чрез нашия уебсайт и да използвате някои от неговите функции.

Тъй като тези бисквитки са строго необходими за доставяне на уебсайта, отказът им ще окаже влияние върху функционирането на нашия сайт. Винаги можете да блокирате или изтриете бисквитки, като промените настройките на браузъра си и принудите да блокирате всички бисквитки на този уебсайт. Но това винаги ще ви накара да приемете/откажете бисквитките, когато посещавате нашия сайт.

Ние напълно уважаваме, ако искате да откажете бисквитките, но за да не ви питаме отново и отново любезно ни позволявайте да съхраняваме бисквитка за това. Можете да се откажете по всяко време или да изберете други бисквитки, за да получите по-добро изживяване. Ако откажете бисквитки, ние ще премахнем всички зададени бисквитки в нашия домейн.

Предоставяме ви списък със съхранени бисквитки на вашия компютър в нашия домейн, за да можете да проверите какво сме съхранили. Поради съображения за сигурност не можем да показваме или модифицираме бисквитки от други домейни. Можете да ги проверите в настройките за сигурност на вашия браузър.

Също така използваме различни външни услуги като Google Webfonts, Google Maps и външни доставчици на видео. Тъй като тези доставчици могат да събират лични данни като вашия IP адрес, ние ви позволяваме да ги блокирате тук. Моля, имайте предвид, че това може значително да намали функционалността и външния вид на нашия сайт. Промените ще влязат в сила, след като презаредите страницата.

Настройки на Google Webfont:

Настройки на Google Map:

Vimeo и Youtube видео вгражда:

Можете да прочетете подробно нашите бисквитки и настройки за поверителност в нашата политика за поверителност.