Спрете да броите калории, това няма да ви донесе добър HuffPost Life

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.

спрете

ДИЕТА - Ще се видим как наближава лятото, плажа и вашите бикини/къси панталонки. Така че нищо не върви. Обмисляте или може би вече сте преминали към листата на салатата без сос като единствената ви вечеря. Вашата закуска се състои от ябълка. Цел: да бъде красива.

Спираме ви веднага. Преброяването на калории няма да ви помогне много. Вземете под внимание начина, по който е съставено това, което ядете. И немалко други неща, които се случват в червата ви. Обясняваме ви всичко това с помощта на диетолога Ариана Грумбах и „Нашите приятели бактериите“ от Алана Колен (изд. JC Lattès), във видеото по-горе.