Спрете апетита си! Добре; годни
Обичате ли да диете, но мислите ви се въртят около яденето почти през целия ден? Въведете нашите съвети за потискане на апетита, които не само ще ви направят по-малко гладни, но и ще бъдете по-устойчиви на изкусителни вкусове и миризми.
Измамете цветовете!
Психолозите казват, че няма значение с какви цветове се обграждаме, когато се храним - синьото и неговите нюанси имат потискащ апетита ефект, така че около вас трябва да има толкова синкави нюанси, колкото ядете! Подложката на вашето място, салфетка, покривка, съдове за маса, кухненски прибори може да са сини. И избягвайте различните тонове на червено и жълто, защото те са добри за повишаване на апетита.
Шоколад преди хранене!
Неслучайно загубата на шоколад преди хранене беше черен списък в детството ви - сега той може да има потискащ апетита ефект. Дори много бавното смучене на едно кубче черен шоколад като бонбон изпраща съобщение до мозъка ви, че тялото ви е получило допълнителна доза сладкиши, така че гладът ви ще бъде утолен.