Спортуването не е свързано с размера! Вилица и бикини
Преместете независимо от теглото си
Защо спортуването няма нищо общо с височината
Казват ни, че спортуването е за отслабване или за предотвратяване на наддаване на тегло. Казват ни, че освен това наднорменото тегло е опасно, че ако сме кръгли, това означава, че не спортуваме достатъчно. И все пак, ние сме обсипани със спортни жени с тънка талия, видими ребра и заострени бедра. Грософобия, здравей: за да спортуваш след 42, е по-добре да останеш скрит. Време е да поставите рекорда направо и да запомните, че a жена, занимаваща се със спорт е жена, която обича и се грижи за себе си, независимо от теглото си.
Спорт + отслабване
Митът се руши: спортът сам по себе си не кара непременно да отслабвате. Тонизира, мускулира, усъвършенства ... но ако има загуба на тегло, това е така, защото приемът на калории е по-нисък от изразходваните калории, диетата е балансирана и тялото не е било преди това фитнес тегло. Особено, тъй като спортуването може дори да доведе до увеличаване на броя на кантара, мускулите тежат повече от мазнините !
Спорт + здраве
Спортуването се развива издръжливост и белодробен капацитет, укрепва имунната и сърдечно-съдовата системи, изчиства ума и се бори срещу тъмните мисли (стига да ви харесва, разбирайте се ...). Полезен инструмент за хигиена на живота за всяко живо същество и човек се чуди какво тегло би имало общо с него.
Спорт + ИТМ
ИТМ или индекс на телесна маса е размахвана от някои, за да оправдае своята брутофобия: насърчаването на имиджа на изпълнени жени, затлъстели според ИТМ, би означавало да се застъпва за болест. ИТМ обаче е оспорван универсален инструмент, който не отчита теглото на скелета, нито дела на мускулите и мазнините, но е казано, че мускулите тежат повече от мазнините. В резултат на това безброй спортисти се считат за затлъстели !