Спортът в юношеството ползите без опасности - planete sante

спортът

АВТОРИ

ЕКСПЕРТИ

ПАРТНЬОРИ

Топ дисциплини

Според проучването "Спорт в Швейцария" има значителни разлики между момичетата и момчетата при избора на практикувани спортни дисциплини. Плуване, колоездене, ски или туризъм се практикуват както от момчета, така и от момичета. За разлика от тях, футбол, унихокей, баскетбол, скейтборд, бойни спортове, тенис на маса, планинско колоездене, хокей на лед, стрелба, тренировки с тежести, голф и ветроходство са прерогатива на момчетата. Момичетата, от друга страна, очевидно предпочитат танци, гимнастика, конна езда, кънки, волейбол, фитнес и аеробика.

Според последното проучване "Спорт в Швейцария" (2014), проведено от Швейцарската обсерватория за спорт и физическа активност, младите швейцарци са спортни. 10-14 годишните практикуват средно 6,6 часа спорт на седмица, в сравнение с 5,6 часа за 15-19 годишните. Спортната активност сред подрастващите обаче намалява в сравнение с 2008 г. Тя дори регистрира непрекъснат спад след 13-годишна възраст. Всички възрастови групи, взети заедно, младите жени са по-засегнати от този спад в спортната активност. Когато навлизат в юношеството, младите хора са изправени пред нови ограничения (избор на ориентация, обучение) и нови изкушения (приятели, първи романтични връзки). Тогава спортната дейност се конкурира с други интереси и дейностите, започнати през детството, могат да бъдат частично или напълно изоставени.

Практикуването на физическа активност през този период от живота обаче е много полезно за здравето и дори от съществено значение за бъдещото здраве. Физическите разходи помагат за трениране на сърдечно-съдовата система, баланс и сила и за поддържане на здравословно телесно тегло. По време на пубертета (до 25-годишна възраст) се изгражда мускулен, но особено костен капитал. „Плътността и здравината на костите се подобряват от практиката на редовни физически натоварвания“, потвърждава д-р Борис Гоянович, спортен лекар в болницата „Тур“.

Върнете се към спорта

От няколко месеца Chuv има консултация, специализирана в съвети, планиране и наблюдение на редовни и адаптирани физически дейности. Отворена за хора от всички възрасти, включително тийнейджъри, спортисти или не, със или без медицински проблеми, тази консултация има за цел да мотивира и съпътства промяна в полза на адаптирана физическа активност, пълноценна и полезна за здравето. Специалистите разполагат със специфични инструменти за оценка и мотивация на пациентите, както и информация за спорта и тяхното въздействие върху здравето. Те също така имат широки познания за местната мрежа от предложения за физическа активност (клубове, асоциации, курсове и др.).