Спортът също може да напълнее

Кой не би знаел колко добре след спорт е усещането, че сме трудолюбиви и изгаряме много, много калории. Мнозина обаче се качват на крилата на такова ниво, че ще погълнат много.

спортът

Създадено: 24 април 2019 10:31
Променено: 28 април 2019 г. 19:33

Средно около 150 калории повече кацна на плочите на онези, които са участвали в проучване на британския университет, Loughborough University, пише немски focus.de. Общо 40 души сравниха хранителните си навици след поне 3 тренировки седмично с начина, по който се хранеха в останалите дни - с отрезвяващи резултати. „След тренировка участниците почти изядоха още една четвърт, защото чувстваха, че го заслужават ”, каза авторът на изследването д-р Луис Джеймс.

Според предишни изследвания сутрешното обучение е по-ефективно, ако получим няколко хапки предварително. Подробности в нашата статия.