Спортът като терапевтичен вариант за умора - Какво да ядем при рак
Интервю с д-р мед. Оливър Маршал
Д-р Маршал е специалист по вътрешни болести, специализиран в онкологията, хранителната медицина и палиативната медицина и има онкологична практика със седалище в Брауншвайг. Там той също стартира оферта за онкологична тренировъчна терапия (OTT) в сътрудничество с Injoy Braunschweig. Програмата получи наградата за спонсорство на Обществото за борба с рака в Долна Саксония за 2018 г.
was-essen-bei-krebs.de (webk): Уважаеми д-р Синдромът на маршал, умора или хронична умора засяга много пациенти по време или след онкологично облъчване или химиотерапия. Какво можете да направите с движението?
Д-р мед. Оливър Маршал: В по-ранни времена пациентите са били съветвани да се отдават на умора и изтощение, тъй като допълнителният стрес би повлиял негативно на хода на синдрома на умората.
Днес от много изследвания знаем, че спортът и физическата активност са най-ефективните нелекарствени лечения за умора. Днес предишната стратегия за защита ще бъде изоставена и на засегнатите се препоръчва структурирана спортна програма за облекчаване на симптомите.
webk: Какво могат да постигнат пациентите с такава спортна програма?
Маршал: Разнообразна спортна програма стимулира изграждането на мускули и подобрява представянето на издръжливост и координацията на движението. Депресивните елементи, които могат да бъдат открити във всяка форма на синдром на хронична умора, също се облекчават чрез физическа стабилизация и стимулация.
Това не само подобрява общото благосъстояние и работоспособност в ежедневието, но също така задейства някои други положителни процеси в тялото:
По този начин от мускулната тъкан се освобождават пратеници (интерлевкин-6), които имат противовъзпалителен ефект чрез няколко междинни стъпки във връзка с други фактори (интерлевкин 10, TNF-алфа).
И неврологично (но засега изследвани само по-отблизо в експерименти с животни) промени, свързани с обучението в пратените вещества, които стимулират растежа и диференциацията на нервните стволови клетки. Симпатиковата нервна система се активира в своята функция и се задействат възстановителните процеси.
webk: Кога пациентите трябва да започнат структурирана програма за упражнения?
Маршал: Тук колкото по-рано, толкова по-добре. Би било идеално, ако придружените тренировки и упражняваща терапия започват преди или едновременно с лечението на онкологичното заболяване. Има смисъл да започнете програма с упражнения по всяко време - дори след терапията.
webk: Какъв вид движение е най-доброто?
Маршал: Понастоящем няма препоръка за обучение и движение, която да се отнася за всички засегнати. Във всеки случай е важно да имате комбинация от тренировка за сила и издръжливост, съобразена със съответната ситуация и физическите възможности на пациента. Натоварването трябва да е леко до средно, видът на движението е от второстепенно значение.
Най-добрите ефекти се постигат, когато тренирате под професионално ръководство. Поради тази причина някои клиники предлагат упражнения за упражнения. В Центъра за интегрирана онкология (CIO) в Кьолн беше проведена специална програма, онкологично обучение и упражняваща терапия (OTT) под ръководството на проф. Д-р. Фрерк Бауман се разви. Има специално обучени терапевти в Германия, които предлагат този OTT. (към търсенето на OTT терапевт)
webk: Какъв съвет бихте дали на пациенти, които нямат никакви възможности за „онкологично обучение и терапия с движение“ в техния район?
Преди пациентите да започнат спортна програма - независимо дали под ръководство или не - те винаги трябва да изяснят със своя лекуващ лекар дали няма нищо медицинско срещу това или трябва да спазват определени неща.
Добра алтернатива на професионалните OTT са раковите спортни групи, които се предлагат на много места - най-вече се предлагат от местните спортни клубове. Службата за информация за рака предлага подробна информация и адреси (към службата за информация за рака).
И разбира се, всяко движение, което правите самостоятелно, е нещо добро. Изберете дейности, които ви харесват и които не ви смазват. Синьото ръководство „Спорт при рак“ на немската помощ за борба с рака (за ръководството като PDF) предлага добра информация.
Брошурата „Спорт, упражнения и рак“ от Националния център за туморни болести Хайделберг също дава добри предложения и представя конкретни упражнения (за брошурата като PDF).