Спортът и нискокалоричната диета са вредни за костите - Vital
Диетите в допълнение към тренировките са вредни за здравето на костите, установява ново американско проучване.
Спортистите, които искат да отслабнат, се изкушават да намалят приема на калории, докато продължават тренировките си. Проблем, в дългосрочен план костите могат да страдат от тази нискокалорична диета. Изследователи от Университета на Северна Каролина в САЩ установиха, че ограничаването на калориите, свързано с физическа активност, влияе неблагоприятно върху здравето на костите. И обратно, голяма консумация на калории в допълнение към спорта би била от полза за костите.
Резултатите от тях са описани в Journal of Bone and Mineral Research. Изследователите са изследвали мазнините в костния мозък и здравето на костите при различни групи мишки.
И в двете групи някои мишки тренираха редовно, а други не. След шест седмици групата мишки, които бяха на нискокалорична диета и тренираха, наистина отслабнаха, но мазнините в костния мозък се увеличиха. Костите им също са загубили плътност и са станали по-крехки.