Спортът и диабетът могат ли да помогнат за спортното обучение
15 май 2017 г., 7 минути време за четене
Проучване на Института за здравно наблюдение (InVS), предадено от Френската федерация на диабетиците, разкрива, че във Франция през 2013 г. над 3,5 милиона души са били засегнати от диабет.
Наднормено тегло, затлъстяване, лоша диета, заседнал начин на живот и ниска физическа активност биха били основните рискови фактори за това хронично заболяване, засягащи близо 5% от френското население.
Диабетът е нарушение в усвояването, употребата и съхранението на захари, получени от храната. Това води до твърде високо ниво на глюкоза в кръвта (или кръвната захар): говорим захипергликемия.
Има два вида диабет: диабет тип 1, наречен инсулинозависим диабет, който засяга 6% от пациентите, и диабет тип 2, който засяга 92% от пациентите.
Ефектите на диабета, които са резултат от липса на регулация между инсулин и глюкагон - тези два хормона, които могат да намалят нивото на глюкоза в кръвта - обаче могат да бъдат ограничени от най-доброто налично немедикаментозно лечение: физическа и спортна активност.
Наистина е доказано, че спортните дейности спомагат за намаляване на риска от здравни злополуки, особено за хората с диабет, тъй като кръвоносните им съдове са по-крехки, отколкото за хора без заболявания.
В тази статия, Superprof се фокусира върху двойката спорт и здраве и се фокусира върху въпроса какво е въздействието на спортния треньор върху диабета.
Диабет: консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да тренирате по спорт
Преди да направите абонамент за фитнес зала или да поръчате тренировки за спортни тренировки у дома, е важно да потърсите медицинска помощ от лекуващия си лекар.
Независимо от вида на диабета, диабетикът изисква специално оборудване.
Защо ?
От една страна, защото човек може да си повярва в добро здраве и без да знае, че това "раздумва" сериозно безболезнено заболяване.
Не знаем непременно, че здравето ни е застрашено.
Следователно е успокояващо да се извърши преглед, за да се ограничи рискът от съдови инциденти по време на физическо натоварване.
Второ, ако вече знаете, че имате диабет, медицинска консултация преди започване на спортни тренировки ви позволява да знаете кой спорт е най-подходящ за заболяването.
По този начин лекуващият лекар ще помогне за:
- Определете темпото и интензивността на спорта,
- Предотвратете появата на епизоди на хипергликемия или хипогликемия,
- Помислете за извършване на стрес тест,
- Знайте предпазните мерки, които трябва да предприемете,
- Проверете липсата на противопоказание с други предписани лекарства,
- Водете си мониторингова книга: контролирайте кръвната захар, хранителните разлики, отбелязвайте появата на дискомфорт,
- Знаете как да адаптирате дозата инсулин за инжектиране според интензивността на сесията.
Активирането неизбежно ще подобри физическото състояние и нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2.
Предимството да се консултирате с лекар преди да потърсите своя домашен спортен треньор е, че ако човекът с диабет има фамилна анамнеза, медицинският специалист ще знае насочете пациента към подходящо лечение да следват по време на усилията.
Ако практикуването на спорт служи за лечение на диабет тип 2, е необходимо да се спазват ритъмът и интензивността на спорта - според неговата гликемия -, диетичното лечение в хранителния план и дозировката на лекарствата.
Няколко съвета преди да спортувате с диабет
Съветът номер едно, който човек би дал на хората с диабет, въпреки че със сигурност вече го знаят, би бил добър. систематично контролират нивата на кръвната си захар на празен стомах, по време и след физическо натоварване.