Sports гледа компютри на китката - мениджър magazin
Кьолн/Хамбург - В началото имаше хронометър. Той показа на бегача колко е часът и колко време е бил на път. Това беше през 80-те. Днес има работещи компютри за китката, които показват изкачените метри на височина, изгорените калории и изминатото разстояние до точния метър чрез сателитно приемане.
Относно пулса на пистата: Много експерти съветват бегачите да следят пулса си
Топ моделите за около 400 евро показват до 74 функции, казва Урс Вебер от списание "Светът на бегача". „Според нашия опит повечето бегачи използват максимум десет от тях.“
Повечето хоби бегачи се разбират много добре с основните модели за по-малко от 100 евро, казва Били Сперлих от Института за обучение на науката към Спортния университет в Кьолн: „Бих посъветвал нормалния средностатистически бегач: изчакайте, докато дискаунтърът има часовник за бягане“. Всичко, с изключение на хронометъра и измерването на пулса, в крайна сметка е трик. Според Сперлих здравите бегачи не се нуждаят непременно от пулсомер. Защото след известно време бегачите обикновено развиват добро чувство за своите граници и темпото на комфорт. С тази гледна точка обаче той стои в контраст с настоящата доктрина, според Сперлих.
Всъщност всички останали разпитани експерти препоръчват пулсомер, за да работи по-здравословно и да оптимизира тренировъчния ефект: „Пулсът е много надеждна мярка за физическо натоварване“, казва Урс Вебер. Следователно мониторът за сърдечен ритъм е полезен за всички бегачи. Колан около гърдите измерва честотата на сърдечния ритъм и го предава на часовника.
Патриция Шилер от спортната търговска верига Runners Point обяснява още, че много хора без пулсомер не са усещали, когато са се претоварвали. И според Харалд Байор, говорител на пресата на производителя Polar, дори здравите хора са заплашени от редица рискове за здравето, ако преуморят: от болки в мускулите до безсъние до повишена чувствителност към грипоподобни инфекции.
Часовник с пулсомер е незаменим за хора с увреждания на сърдечно-съдовата система, казва Били Сперлих. Същото се отнася и за диабетиците: ако се упражняват твърде интензивно, нивото на кръвната им захар може да падне опасно бързо. А покупката може да бъде полезна и за здрави хора, за да проследят напредъка на обучението: „Можете да видите как пулсът спада след няколко седмици при едно и също натоварване“, обяснява Сперлих - за мнозина това е и награда, и мотивация.
В движение с GPS и брояч на калории
Това е също толкова мотивиращо някои бегачи да прочетат от часовника колко километра са изминали след бягане, казва Вебер. Измервателите на разстояние предлагат тази опция в някои часовници. Те измерват разстоянието, изминато от брояч на стъпки или чрез сателитни данни от Глобалната система за позициониране (GPS). Някои модели са оборудвани и с интерфейс, чрез който данните могат да се прехвърлят към компютъра. Например потребителят може да проследи точния си маршрут с помощта на приложение като Google Earth.
Пазете се от претоварване: Мониторът на пулса е особено полезен за начинаещи, за да се избегнат сърдечно-съдови проблеми
Според Sperlich универсалността на използването говори в полза на закупуването на работещ часовник с GPS прием: Някои от часовниците могат да се използват и като скоростомер при колоездене или каране на ски. GPS обаче изяжда много електричество. Това е основен проблем с многофункционалните часовници: колкото повече технически опции предлагат, толкова повече електроенергия обикновено консумират - и толкова по-бързо се изпразва батерията.
Според спортния учен много други функции вече са чисти трикове и понякога дават съмнителни данни. Консумацията на калории се изчислява косвено чрез сърдечната честота - въз основа на идеалните видове. Действителното лично потребление може да варира значително.
Вместо възможно най-много функции, купувачите трябва да обърнат внимание на лекотата на използване и комфорта, съветва Urs Weber. Бутоните трябва да са лесни за използване и да не се бъркат, дисплеят да е голям и да се осветява, а цифрите да се разпознават лесно, благодарение на ясния контраст. Имаше явни разлики в качеството на каишките за гърди, казва Баджор. Някои модели измерват сърдечния ритъм с помощта на текстилни каишки, които прегръщат кожата удобно. Много часовници са комбинирани с пластмасова каишка, която може да разтърси гърдите при по-дълги пробези.
Освен това часовникът не трябва да се клати, нито да обгръща китката твърде плътно и по този начин да прекъсва притока на кръв. Ето защо Patrizia Schiller препоръчва винаги да изпробвате работещи часовници, преди да ги купите. Кой знае, може би старомодният хронометър може да е най-подходящ.