Спортно хранене ScienceDirect
Книга • Трето издание • 2017
Xavier Bigard и Charles-Yannick Guezennec
Книга • Трето издание • 2017
Xavier Bigard и Charles-Yannick Guezennec
Разгледайте тази книга
Описание на книгата
Споделете тази книга
Разгледайте съдържанието
Съдържание
Действия за избрани глави
Относно книгата
Описание
Как да адаптираме диетата и хранителния прием към специфичните нужди на спортистите ? Тази книга има за цел да установи синтез на научни знания в спортното хранене. Той предлага, в в зависимост от вида на упражнението (спорт за сила или издръжливост, прости или многократни упражнения, състезание ...), принципите и съветите, необходими за най-подходящата диета, както по отношение на макрос- какво относно микроелементи. Въпросите, свързани с хранителния баланс и покритието на нуждите, са от съществено значение за спортистите и тяхното медицинско обкръжение: спортни лекари, диетолози, диетолози, треньори. Оптимизиране на хранителния прием защото представянето е много актуална тема, която заслужава да бъде известна на практикуващите, здравните и спортните специалисти. Това трето издание включва също заключенията от най-новите изследвания относно: - оптимизирането на приема на протеини за спортни постижения; - мястото на хранителни добавки в спортното хранене; - тренировка на средна височина; - на сън и бдителност.