Спортните тежести и за какво са те, Shapegirl - фитнес програми за мускулна тренировка

Сайт за женска красота и спорт

Тежести за жени

Продължавайки темата за спортното оборудване, позволете ми да ви запозная с друго изобретение на човечеството, което създава допълнително натоварване на мускулите на ръцете и краката - тежести.
Тежестите са парче плат (най-често неопрен или найлон), снабдено с велкро - контактна лента и пълнено с метални стърготини (дървени стърготини, пясък и др. Са открити в стари проби). Теглото на такава тежест може да варира практически от 0 до 5 кг. Минималното тегло на тежестите, на което съм попаднал, е 0,5 кг.
Появиха се голям брой видове тежести. Универсални тежести могат да бъдат прикрепени към китките и глезените (A).
Но има тежести, проектирани специално за краката и ръцете, с единствената разлика, че велкрото е по-късо в последните, а теглото е съответно по-ниско. Има и тежести за китки под формата на ръкавица (B), които най-често се използват за практикуване на удар при контактни спортове.

---