Спортна диета как Ким Кардашиян извая 100% тяло в тяло през 2018 г. с треньорката Мелиса

С кадри в Instagram, публикувани на живо от плажовете на Карибите или от банята си, Ким Кардашиян разкри нов силует през 2018 г., по-плавен и изваян от всякога. Също така в социалната мрежа No1 тя разкрива, без филтър, тайните на тази физическа трансформация ... Или лечението за детоксикация, което тя следва изрично преди важно събитие. Фокусирайте се върху новите му здравословни навици.

спортна

Тъй като лятото изглежда има предимство в профила в Instagram на Ким Кардашиян, която отплава за Карибите за семейна ваканция, новите ѝ снимки на бикини разкриват своите 110 милиона последователи пред тяло, изваяно навсякъде. Далеч от нелицеприятните папарашки образи, които обиколиха света само преди година. В произхода на този нов 100% удобен външен вид? Спортният треньор Мелиса Алкантара, забелязана от звездата в Instagram, първоначално впечатлена от нейната физическа трансформация след бременността.
„Извикайте на моя треньор @fitgurlmel, който наистина промени тялото ми.“ Каза Ким, който я покани в нейното риалити шоу Keeping Up With The Kardashians миналия ноември. Клякания, удари или дори обратни набирания ... Дванадесет месеца интензивни тренировки, базирани на HIIT, LISS и тренировки с тежести, изковаха това ново тяло, в размер на 5 или 6 тренировки седмично. Всичко това като ставате в 5 сутринта, за да сте във фитнеса между 6 и 7 сутринта, както демонстрират сутрешните му щракания.

От страна на храната Ким направи няколко корекции, както препоръча Мелиса. „Трябва да пиете галони вода, да ядете зеленчуци (4 парчета броколи не са достатъчни), да ядете въглехидрати (не преработени или пържени храни). Докато правите упражнения с висока интензивност, като се фокусирате върху това, което правите. да получите дългосрочни резултати. " казва треньорът в Instagram.