Спортна анорексия и булимия, когато физическите упражнения и хранителните разстройства съвпадат ›
Леа и Муния се бореха с хранително разстройство. И двамата използваха спорт, за да регулират теглото си. Две истории за това как упражненията се превърнаха в проблем.
Леа, чието истинско име е различно, прекара половин година в САЩ, докато беше в училище. Когато се върна, беше сложила десет килограма. Леа забеляза наддаването на тегло, тя винаги е била атлетична и доста слаба. И други го забелязаха. „По това време бях на 15, така че естествено много мислиш за собственото си тяло“, казва Леа, която днес е на 23 години. Излишните килограми не съответстваха на склонността й към перфекционизъм и нуждата й да контролира. В даден момент тогавашната студентка взе решение: Тя би искала да отслабне.
Тъй като Леа не знаеше много за храненето и диетите, първият й импулс беше да яде по-малко. По-малко. И все по-малко. „Всичко започна отначало: първо се отказах от сладкиши, след това от въглехидрати, после не ядох нищо вечерта.“ В същото време Леа, която вече беше атлетична, продължи да бяга по-дълго и по-често, четири пъти седмично от 15 до 20 километра. Често без да се налага да ядете предварително. Като цяло нейното хранително поведение в един момент беше много зависимо от спорта.
Упражнението беше моето право да ям.
„Стана много натрапчиво. Целият ми ден се въртеше около това, което ям и колко тежа. Спортът беше моето право да се храня “, казва 23-годишният мъж. Тя претегляше храната си и се поставяше на кантара по няколко пъти на ден. Тя също спря да играе волейбол, защото отне време да тича. „Това беше просто изчисление: Когато играя волейбол, изгарям малко калории за много време, докато джогингът е обратното.“ Това поведение все повече ограничаваше социалния й живот, рождените дни или вечерята с приятели се превърнаха в разточителна загуба на време. Ваканциите бяха особено лоши, тъй като тогава Леа вече нямаше контрол върху диетата и приема на калории. Последицата: Тя яде дори по-малко от обикновено.Лия дори не би отишла на почивка, в която нямаше възможност да спортува.
Леа свали дванадесет килограма за два месеца. Сега тя знае, че през това време е развила анорексия. И най-вече е шокиран от това колко бързо се е подхлъзнал. „Може би и аз съм имал предразположение към това, аз съм дисциплиниран и почти фанатично перфекционист. Чувството за постижение да имам толкова голям контрол над тялото си, ме засили, мисля, допълнително. Но все пак беше невероятно колко бързо мина. "
Мускулна зависимост: когато упражненията станат проблем
Ако теглото се регулира предимно чрез спорт, това се нарича спортна анорексия или булимия
Анорексията, обяснява Томас Хубер, се характеризира с факта, че някой съзнателно иска да поддържа теглото си ниско и много се страхува да напълнее. „За разлика от булимията, тук няма преяждане, става въпрос очевидно за ограничаване на храната и за възможно най-малкото хранене.“ Хубер е главен лекар в Klinik am Korso, психиатър, психотерапевт и диетолог. Клиниката в Бад Ойенхаузен е единствената в Германия, която е специализирана изключително в хранителни разстройства. Намаляването на теглото може да бъде постигнато основно чрез повръщане, с помощта на подтискащи апетита, лаксативи - или чрез упражнения. „Ако този дял е силно изразен, се говори за анорексия атлетика, спортна анорексия.“ Това е вид хранително разстройство, от което Леа вероятно страда.
В Klinik am Korso засегнатите са само между пет и десет седмици; там се третират като стационарни пациенти и след това се прехвърлят на амбулаторна терапия. Лечението често включва предписано въздържание от упражнения за две до три седмици. Леа никога не е правила такова въздържание. „Не мога да си представя и това“, признава тя. „Мисля, че натрапчивата част всъщност не е извън мен. Но спортът е просто едно от най-големите ми хобита. "
Леа трябваше дълго да се бори с дългосрочните последици от хранителното си разстройство
Днес тя казва, че е развила по-здравословна връзка със спорта и храненето. Две години беше на терапия за хранителното разстройство. И макар че вече лекуваше своята анорексия шест месеца след началото й, Леа усети последствията дълго след това. „Болестта е изкривила имиджа ми. Аз също нямам менструация от три или четири години. Една година след края на терапията ми диагностицираха синдром на поликистозните яйчници, метаболитно разстройство и трябваше да приемам лекарства “, изброява тя. „Отне и известно време, преди чувството ми за глад да се върне. Все още имам лоши стойности на желязото днес. “Това, казва Хубер, обаче е доста необичайно. "Обикновено след половин година тялото работи в същия режим, както преди, когато е достигнато нормално тегло."
Муния Джаявант също се бори дълго време с хранителното си разстройство. Започна относително късно за 26-годишната: В началото на 20-те си години, в началото на обучението си, тя също стана аноректична. Тъй като ядеше толкова малко през деня, Муния получи направо преяждане вечер - симптом на булимия. За да компенсира прекомерния прием на калории, тя започна да тренира все повече и повече. И то съвсем систематично: „Впоследствие изтичах до фитнеса и отново се опитах да изгоря точно този брой калории. Или обратното. "
Хранителни разстройства: Какво казват другите на хората с него
Тъй като получи много похвали за фигурата си, Муния дълго време не възприемаше поведението й като проблем
Болестта, от която страда Муния през тези години, се нарича спортна булимия. Подобно на спортната анорексия, това е форма на хранително разстройство, при което регулирането на теглото се осъществява предимно чрез упражнения. Когато Муния изпитваше чувство на глад, тя често яде толкова, колкото обикновено за два дни. Тогава настъпи гузната съвест. „За мен посещението на фитнес беше компенсация за преяждане“, казва 26-годишният автор. И тъй като спортът се занимаваше само с изгаряне на калории, тя тренираше само издръжливост. „Денят обикновено започваше с това, че карах колелото си до университета за един час сутрин“, обяснява Муния, която в момента прави магистратурата си в Берлин. „След това отидохме във фитнеса и след това се прибрахме у дома с колело. И това почти всеки ден. ”Както и при Леа, животът й се въртеше почти изключително около храната и спорта за известно време.
Тъй като получи много похвали за фигурата и дисциплината си в спорта, Муния дълго време не възприемаше поведението й като проблем. „Напротив, аз бях модел за подражание на много мои приятели“, казва тя. Хранителното й разстройство придобиваше все по-екстремни черти, във високата фаза Муния вече не можеше да яде, без да тренира веднага след това. „Коледният сезон, когато залите бяха затворени, винаги беше особено тежък за мен“, казва тя. Въпреки всички усилия, теглото й остава до голяма степен стабилно. Това се дължи на преяждането и самото упражнение. Муния губи мазнини чрез тренировки, но натрупва мускули. Така проблемът им остава невидим за външния свят дълго време.
Булимията обикновено е много тайна болест, тъй като не е толкова забележима визуално.
Томас Хубер, главен лекар в клиниката на Корсо
Това често се случва със спортната булимия, казва Томас Хубер: „Булимията обикновено е много тайна болест, тъй като не е толкова забележима визуално. А тези, които спортуват много, са по-склонни да бъдат възхвалявани от околната среда, отколкото да се вижда страданието. “Кога пациентите обикновено виждат болестта, кога идват в клиниката? „Пациентите със спортна анорексия обикновено идват, защото упражненията вече не могат да бъдат съчетани с теглото им. Те стават все по-изтощени, защото тяхното недохранено тяло вече не може да понесе натоварването “, казва той. "И с двете клинични картини социалните последици от болестта често са причината за хората да идват при нас: Когато засегнатите забележат, че се изолират, защото животът им е свързан само с работа и спорт."
Муния също започна терапията си едва когато околните започнаха да се притесняват. „В някакъв момент булимията показа различно лице, фазата на спортната булимия беше последвана от компенсация под формата на повръщане“, казва тя. „Това беше моментът, в който и аз не можех да го откажа. Винаги бих могъл да оправдая упражненията и диетите в главата си. "
26-годишният мъж успя да разчупи моделите на поведение чрез терапията. „За това трябваше да си дам въздържание от спорт“, казва тя. „Често съм се опитвал да го намаля до здравословно ниво и да тренирам само веднъж седмично. Но тези дни бяха точно дните, когато хранителното ми разстройство също присъстваше много. “Така Муния напусна фитнеса и почти четири години не спортуваше. Понякога тя караше колелото си само от А до Б. „Страхувах се, че иначе ще се задействам твърде много.“ Противно на очакванията й, въздържанието от упражнения едва ли имаше ефект върху теглото й - преди това беше едно от най-големите й притеснения.
Не защото всички искаме да бъдем модели. Хранителното разстройство обикновено се причинява от емоционални наранявания.
Муния, блогър и автор
„Важно е да знаете: Спортната булимия, както всички хранителни разстройства, е нещо психологическо и няма много общо с храненето или упражненията“, казва студентът. „Така че не само приключи, когато спрях да тренирам.“ Едва когато тя постави под съмнение причините за своето преяждане, небалансирана диета и фиксиране върху теглото си, тя успя да се справи с хранителното си разстройство. „Не е защото всички искаме да бъдем модели. В повечето случаи зад това се крият емоционални наранявания. “Муния сега до голяма степен е оставила болестта си назад. „Днес живея без симптоми.“
Леа също е без симптоми от няколко години. Но тя също така знае, че това не означава, че болестта вече не играе роля в живота й. - Тя ще бъде там завинаги. Например, все още знам днес колко калории има това, което ям и ги подсъзнателно преброявам ”, казва тя. „Никога повече не забравяш това. Калорийните стойности са като език, който вие говорите. ”Леа е благодарна за това, което е научила за себе си в терапията. "Ако това не ми се беше случило, нямаше да бъда това, което съм днес", казва тя. "През това време много узрях."
Защо Лиза изпадна в кома поради хранително разстройство
Сега Муния отново се занимава със спорт - и пише за преживяното
Днес Муния пише за своите преживявания под псевдонима Миас Анкер. Миналата година тя публикува роман, който също разказва за хранителните разстройства. „Искам да се обърна към младите хора и да използвам опита си, за да покажа автентично какво е това. Без клеймо. Създайте представяне. “Продължението на този роман трябва да последва скоро.
Муния също се занимава отново със спорт от една година. Бавният джогинг, а от време на време и силовите упражнения отново са част от нейното ежедневие. - Но само много малка. Занимавам се със спорт, когато имам време и склонност да го правя - като баланс към ежедневието. Нито повече, нито по-малко. Това няма нищо общо с теглото или калориите ми “, казва Муния.
На въпроса кога спортът всъщност се превръща в проблем, отговаря лекарят Томас Хубер: „Когато тялото страда, продължавате да тренирате въпреки нараняване или настинка. Когато осъзная, че спортувам от принуда. И когато останалата част от живота страда “, каза Хубер. „Трябва да свикнете със здравословно хранене и да упражнявате поведение, което няма нищо общо с принудата. За да направите това, трябва да разделите спорта и храната. Освен това трябва да разберете какво се крие зад него. Хранителното разстройство по същество е нещо като творчески опит за решение на проблем.Трябва да го разберете и да намерите нови решения. Но: „Всеки, който някога е имал хранително разстройство, определено може да го преодолее“, подчертава Хубер.
Лора Дамер
Журналист на свободна практика със склонност към Латинска Америка. Като родом от Рейнланд, тя имигрира в далечен Мюнхен за обучение и засели там засега. Обича да разказва истории, които едва ли някога сте чели за хора, които почти не сте чували.