Спортистите за издръжливост са по-толерантни към болката от бягането за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Istock | Не става въпрос за спорт, който разширява границите ни, тренира толерантност към болка
Германският учен Волфганг Фройнд проведе експеримент за толерантността към болката на ултрабегачите преди няколко години. По време на теста субектите трябваше да държат ръцете си в ледена вода толкова дълго, колкото могат. Членовете на контролната група, която не е спортувала, издържаха на леденото предизвикателство средно 96 секунди. Всеки от ултра-бегачите достигна целта от 3 минути и болката беше оценена по 10-степенна скала, дори тогава само 6-osr.
Този резултат беше в съответствие с резултатите от предишни изследвания, които установиха, че спортистите като цяло са по-толерантни към болката. Въпреки че това не е „основно изискване“ за всички спортове. Както д-р Фройнд каза пред експерта от списание Алекс Хътчинсън, „Марадона например смяташе, че брилянтен футболист не трябва да страда“.
Така че е възможно ние като бегачи, като състезатели по издръжливост да сме особено корави момичета и ергени?
Прочетете и това!
Бягане и ендорфини - откъде идва потокът?
Ако сте тичали и играете футбол. Учените от университета в Тромсе в Норвегия са се занимавали с тази тема в едно от последните си изследвания. Бяха изследвани 17 професионални футболисти, 15 елитни състезатели по издръжливост (бегачи на дълги разстояния, бегачи) и 39 неспортисти. Освен това са завършени редица психологични тестове, за да се оцени кои черти могат да бъдат свързани с по-висока толерантност към болката.
Първият тест в норвежкия експеримент също беше като преди няколко години от д-р. В изследванията на Фройнд. С едно изключение състезателите за издръжливост достигнаха 3-минутното ограничение (това едно изключение извади ръцете си от леденостудената вода само 5 секунди преди да изтекат 3-те минути): те имаха средно 179,67 секунди. Средният резултат за контролната група, която не е спортист, е 116,78 секунди. А за футболисти 113.90 секунди.
Учените не бяха изненадани от резултата. Спортистите за издръжливост „тренират“ не само на състезания, но и на тренировки, как могат да се справят с дискомфорта, който се появява, дори в дългосрочен план - така че поносимостта им към болката е висока.